Какой интересный рецептик, надо попробовать. У меня вес на 1 кг упал и на 100гр вырос, даже отмечать неохота. Я перешла на чередование 1БО и 1 БД, мне на второй БД было трудно удержаться от овощей.

Лена, привет) сто грамм - не страшно!) кило целый отвесила ведь))) это хорошо! А мне тоже нравится 1/1, но я люьлб белковые дни)

а у меня как то почти все белковые получаются
иногда вспоминаю и огурчик могу какой то впихнуть ))))

вот-вот... я на работу заказываю из кафе салаты овощные (типа капуста+чернослив) либо что-то простое (огурчик, помидорчик). Времени нет особо на готовку... Только вчера делала тушеную капусту

а салат капустный с черносливом - энто как ?
я б такое мож пожевала бы

Там капуста, морковка, чернослив и орехи

Девочкиииииии!!!! Плюс кило я в отчаянии!!!!

Саша, ну что ты? Ну ка перестань! Да, неприятно, знаю. Я свои выходные до сих пор сливаю. Но все попрпавимо! Немного побольше гулять, немного построже в еде ( меньше допов и вкусностей) и время! Все уйдет! Главное понять что такой плюс дало.
Держись! Ничего страшного не произошло ведь! Мы все быстренько исправим!

Гулять много не выходит. Дом-работа-дом. Приходу в восемь и давай готовить... На работе на ногах весь день. Вот может степпером заменять ходьбу?

А насчёт полюса: живот надутый и тяжёлый(( может от этого

Ну я тоже особо не гуляю- пешком до работы минут15 и обратно. С готовкой та же история.
А плюсик я подозреваю это капустка с черносливом