СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!

[ezther]

все ясно"откуда дровишки", НО... мне лично протеин удобнее считать(пить) ЗАМЕНОЙ приема пищи поздно вечером или в походе ...
Угли(полезные) я ем без страха,тк знаю, как их сЖЖЖЖечь Да и боязнь поглощения любой выпечки во 2й половине дня от меня явно уже никогда не отвалится.
Брауни пока отложила, увлеклась дю-хлебом с остренькими добавками+тофу для увеличивания порцайки .
Вес контролируй и ...движением ,те растет - растет и твоя физ. нагрузка. Одной диетой уже не обойтись , особо ягодицам и трицепсам - как ТВОИ поживают, кстати ?

[Нина47]

все ясно"откуда дровишки", НО... мне лично протеин удобнее считать(пить) ЗАМЕНОЙ приема пищи поздно вечером или в походе ...
Угли(полезные) я ем без страха,тк знаю, как их сЖЖЖЖечь Да и боязнь поглощения любой выпечки во 2й половине дня от меня явно уже никогда не отвалится.
Брауни пока отложила, увлеклась дю-хлебом с остренькими добавками+тофу для увеличивания порцайки .
Вес контролируй и ...движением ,те растет - растет и твоя физ. нагрузка. Одной диетой уже не обойтись , особо ягодицам и трицепсам - как ТВОИ поживают, кстати ?

Трудно сказать , т.к. сижу дома-нас завод разогнал, то бишь распустил на месяц на 2/3 по зарплате. Вот сижу и вяжу обычно всю ночь, потом до 13-14 часов дрыхну . Вес держу в норме, что хочется ем, чего не хочется не ем ( спрашиваю свой организм:"а это ты будешь?", че ответит то и ем .
А вот собой заняться....что-то не получается . Наверно матушка-лень обуяла .

[Нина47]

Девочки, сделала приятный вывод, выпечка с изолятом:
а). вкусная;
б). сытная;
в). много не съешь;
г). вес уходит.
Обычно спечешь что-либо на 2-4 дня, а съедается почему-то за один
А сейчас...например хлеб (рецепт выше) на один день-ем уже третий день...И налево к холодильнику не тянет !!!

[Нина47]

ПОЛЕЗНОЕ для новичков и не только .



Из группы "ВКонтакте"
Полное собрание.

[Нина47]

Что-то на выпечку меня потянуло ? В холодильнике завалялся кусок пекинской капусты , в салатиках ужо приелась, и выкинуть жалко . Вот думала-думала и решила ее пристроить...Итак, встречайте очередной шедевр :

260120141140.jpg

КАПУСТНЫЙ ПИРОГ.
4 ст.л. овс. отрубей
2 ст.л пш. отрубей
2 ст.л. сывороточного изолята
2 яйца
1,5 ч.л. разрыхлителя
1 ст. сыворотки
соль, специи по вк.
капуста
Капусту измельчить, выложить на дно мультиварки. Все ингредиенты смешать и залить капусту. Выпечка-60 мин. Готовый пирог перевернуть и еще на 20 мин.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[vodolei4nk]

Нина какая же ты умничка, восхищаюсь тобой!!! Заинтриговала изолятом, кинь пожалуйста сылочку где ты его заказывала

[Grominka]

Нина ну какая же ты мадиска на все руки. Ой то же хочу капустный пирог, надо будет его попробовать.

[Нина47]

[Нина47]

280120141144.jpg

Для себя, для любимой .
В холодильнике "завалялась" вешенка...Пустила в дело...Получился очередной кулинарный шедевр:
МЯСНОЙ РУЛЕТ С ГРИБАМИ.
мясной фарш
грибы(какие есть)
лук репчатый-1шт
соль, перец по вк.
Отварить грибы, затем обжарить с луком. Посолить, поперчить. На фольгу выложить фарш, тонко разровнять его. На фарш выложить начинку из грибов. И аккуратно, с помощью фольги, свернуть рулет. Рулет завернуть в эту же фольгу. Духовку разогреть до 180*-10 мин. Выпекать 25 мин в фольге. Затем развернуть и зарумянить.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Вкуснота получилась м-м-м-м!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[mamaptica]

Нина, как ни зайдешь к тебе, у тебя красота выложена!! Не ленивый ты человек. Респект и уважение