Я начинаю жить по-новому!!!!!

[renatulja]

Привет! Я тоже доелась до 105 кг, вернула себе 20 кг, скинутые 2 года назад Так что снова в бой, желаю успехов!

Привет!!!

Да уж, Жрать - это плохо! Ну давай вместе к новому году скинем хоть десяточку, а лучше 20-чку. Ну...хоть постараемся, я думаю у нас у всех получится! Только правельно тут девчонки пишут, надо каждый день хоть по разочку заходить на форум и тогда всё будет ок! Главное, девочки-мальчики, поддержка друзей в этом не лёгком труде в борьбе с ЖИРОМ!

Согласна на все 100! Поддержка и мотивация -наше все, плюс смотришь, человек похудел, и понимаешь, что и сама сможешь!

Да, Оль! Мы смогём!!!! И будем красывыееее....

[renatulja]

Вообщем начинаю новую линейку. Да и цель есть пока, а это главное. А ещё....а ещё ОООчень мотивация нужна. Со стороны худеющих... Девчонки-мальчишки, не дайте вновь сорваться!! Хотя больше всего это от меня зависит, знаю!
Итак,

привет привет, рада тебя увидеть.... не волнуйся я с тобой буквально с самого начала, у меня немного были проблемы со здоровьем так что идем вместе

Спасибочки, Света! Я читала о твоей сломанной ноге... сочувствую... Это дело не приятное...тем более лежать. Да, теперь вместе плывём дальше!

[renatulja]

Ну и отчёт вчерашнего дня! Весы меня порадовали с отвесом в 1 кг. ттт, чтоб не сглазить. Может и вода ушла, но главное минус. Меню было вчера как я и писала. На сегодня план такой:

Завтрак - омлет с курицей, отруби с йогуртом и кофе с молоком

Обед - куриные сердечки в соусе, курогрудь, хлеб Дю и чай с имбирём

Полдник - кефир

Ужин - стейк лосося на гриле (2 куска) Обожаю его.

Ну и конечно водаааа и прогулка с ребёнком. А ещё пресс качаю утром и вечером. Ещё и отжимаюсь.

[manel]

Ну и отчёт вчерашнего дня! Весы меня порадовали с отвесом в 1 кг.

отличное начало ты только не теряйся

[renatulja]

Ну и отчёт вчерашнего дня! Весы меня порадовали с отвесом в 1 кг.

отличное начало ты только не теряйся

Надеюсь не дождёшься!

[renatulja]

Всем привет! Отчёт дня. Устала жуть, была на даче, занималась уборкой огорода. Поэтому была вся в нагрузке, а вот ела мало. Чувствую завтра это скажется на весах, не дай бог, конечно. Пила воды много.
Завтрак - кофе с молоком, 2 яйца варёных
Обед - салат из курицы отварной+омлет+зелени немного и заправила сметанкой не жирной, кофе с молоком
Ужин - 2 небольших стейка лосося, запеченного в фольге и....творог с молоком. Что не желательно было. Ну вот как-то вот так. Завтра посмотрим на результат.
Что-то сладкого захотелось мне....надо завтра что-то сообразить, порыться в рецептиках.

[renatulja]

Всем Hello!!! Сегодня не могла не встать на весы 5 разззз, потому как удивилась здорово. -1.6 кг за сутки... Глазам не поверила. Во что значит работать в поте лица! Хотя мож завтра по-другому буду "радоваться". Но ничто меня не испугает. Плывём дальше.
Насчёт сегодняшнего меню: курочку отварила, сделаю заливное, сейчас омлет с кофе. Ещё котлеток паровых забацаю на обед. Думаю так и пройдёт день.
Все удачного дня и прекрасного настроения!!!!!!

[manel]

-1.6 кг за сутки...

вот это результат. молодчина

[renatulja]

-1.6 кг за сутки...

вот это результат. молодчина

Спасибо, Света! Сама у шоке.

[_Ева_]

Рената, я с ответным визитом! ПААААаздравляю с шикарным отвесом за день!!!
а диету не бросай, надо дойти до конца, не для того начинаешь чтоб опять забросить! давай с нами в быстрое и увлекательное путешествие к стройной фигуре!!!
завидую что ты можешь в огороде тусоваться... я как переехала в квартиру, так скучно от того что нече делать.. это в огороде всегда что то нужно сделать, травку вырвать, там подделать что нить... эххх физнагрузка ежедневная!
стащила твою цитату в твой дневничок:

А что это тут за пессимизм?! НЕЛЬЗЯ! Вес....дык жир тяжёлый и медленно уходит, а вот объёмы быстрее заметны. Так что не переживай, Ева! (или не Ева?!) Всё будет оки-доки! На качелях все катаются у Дю. Это нормально. Ты меню своё пиши, чтоб, если что, сразу ошибку, если есть, выявить и обрубить.

да, я Ева, на счет качель не переживаю, ну по крайней мере морально почти готова (начитавшись дневничков), а вот писать меню - мне лень... не люблю контроль, не поддаюсь я ему, поэтому стараюсь так не нарушаьть диету без описания того что должна съесть... иначе все равно не получится.... ка кто не везет на планироавание мне