Сашуль, Привет!!!
Прочитала последние 4 страницы, кольцо супер а фото твое в трусах так и не нашла
Объемы хорошо ушли! И я так поняла к тебе мужики клеются? Это очень приятно как знак внимания, правильно что отказалась ехать с ним обедать, ты же девушка стройная и замужняя

Сашуль, а ты на закрепе? Какой у тебя сейчас вес? Сколько хочешь еще скинуть?

Катюшкин привет.
С ногой у меня все отлично, что-то ты не так поняла.
А вот скакалка это действительно здорово, но как оказалось очень сложно

Главное, чтобы пользоваться начала, на самом деле скакалка замечательная вещь

Светик, рада, что зашла.
Да, я на закрепе, мне кажется, что он уже по идеи кончился, но пока все-таки еще на закрепе побуду, правда у меня своя версия закрепа
Скинуть хочу еще 3-4 кг.
Фото в труселях было очень-очень давно, просто Иришке очень врезалось в память

Девочки всем привет.
Вес на сегодня 62, до линеечного осталось 0,5 кг, ох, что-то я никак до него не дойду, я уж не говорю о весе 59,9, который у меня был в конце апреля Ну да ладно, все в моих руках
Вчера вечером был степ, поскольку я всегда возмущаюсь, когда тренер начинает разучивать танцы на степе, то вчера специально для меня устроили очень интенсивную тренировку, в общем 1 ч. и я еле-еле доползла до дома, обожаю такие тренировки, когда ты работаешь на пределе своих возможностей, когда кажется, что все больше не можешь, но берешь и делаешь, всегда такую гордость испытываю, типа вот я какая молодец.
Утром сегодня на пробежку совсем не хотелось, но с помощью трех пинков самой себе побежала и прыгалки захватила. Получается, что я бегу 15 минут, потом прыгаю 5 минут (даже не стала считать, только время засекла), потом опять бегу 10 минут, в общем еле-еле под песню "Домой" добежала до дома.
Сегодня вечером тренировка на пресс - 1ч. и йога -1,5ч.
Всем отличного дня, прекрасного настроения и отвесов

ДОБРОЕ УТРО

Привет, спортсменкам Ну и нагрузочки у тебя, Сашуля....аж глаз дергаться начал
Удачного тебе дослива с прихватом новых кэгэшек

Спасибочки
Светик со своим потенциалом я ленивая ...опа

Аля, ты геройский герой. Мне так смешно, когда меня называют спортсменкой в дневничке) Вот на твои бы нагрузки посмотрели)))

Ленусь, спасибо на добром слове
Но ты больше спортсменка чем я, вот ты занимаешься 5 месяцев без перерыва, а я то одно, то другое, да нагрузка может быть и у меня и побольше, но эффект у тебя я думаю, намного лучше
Надеюсь, что пока моих нет и не надо никому ничего готовить и подавать смогу войти хоть в какую-нибудь форму, хотя я уже ничего не загадываю.
Сейчас после продолжительного перерыва мне очень тяжко все начинать заново, но надо, хочу-не хочу, могу-не могу, НАДО и все тут

Сашуль, привет! Наконец и до тебя добралась
Какая ты умничка! Спортсменка