Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

[Тирамису]

Тирамису я ктебе в гости прочитала твое миню, а вечером 1 кус селедки это один кусочек или один кусь кусь
Ты молодец а ты тренируешься дома или ходишь куда я пока только своими силами и сподручным материалом обхожусь Главный тренер у меня доча и за нагрузками следит и чтоб не дай бог лишний раз прилегла в общем держит в тонусе

Приветик)) селедки ну ооочень захотелось, так я себе 1-2 кусочка в день позволяю, вроде бы рыбка, но соооли в ней!!! воду может задержать.
А сколько твоей малышке?
У меня сыночек, 2 годика)) пока я бегаю в фитнесс-клуб бабушка сидит с ним, хорошо, что мы все тут рядом живем, и новый клуб рядом с домом открыли, поэтому я на радостях кинулась в спорт Каждый день хожу на тренировки, кроме воскресенья. Аэробика и степ, иногда еще стрейчинг. Мне очень помогает, подталкивает метаболизм и объемы просто тают)

[Тирамису]

приветики !!! я в порядке, спасибо ща полажу по твоему дневничку, обувь сняла не боись

Ксюша)) привет) заходи не стесняйся, каблучки и шпилечки только приветствуются!
Мечтаю похудеть и наконец-то встать на каблучки! Вот розовенькие босоножки меня дожидаются)

[Тирамису]

Машуля, вот и замечательно.
А скоро перестанешь бояться одеваться КРАСИВО!!! Молодец!

Ой! как хооооца одеваться красиво!!! меня и ботиночки на каблучке уже заждались! и цоколки летние на шпильке!

[настенька123]

Машуля, вот и замечательно.
А скоро перестанешь бояться одеваться КРАСИВО!!! Молодец!

Ой! как хооооца одеваться красиво!!! меня и ботиночки на каблучке уже заждались! и цоколки летние на шпильке!

я вот тоже сегодня туфли все подаставала,платье которое еле лезло. вечером сфоткаюсь покажусь а тааак хочется к лету джинсики узенькие ..эх

[Тирамису]

Ой! как хооооца одеваться красиво!!! меня и ботиночки на каблучке уже заждались! и цоколки летние на шпильке!

я вот тоже сегодня туфли все подаставала,платье которое еле лезло. вечером сфоткаюсь покажусь а тааак хочется к лету джинсики узенькие ..эх[/quote]

Настен, я про платье пока не мечтаю. мне до платься еще 10 кг как минимум надо похудеть. Но джинсики - даааа, мечта!
У меня начались КД наконец. Прощай Жора, да здравствует селедка! Но хорошо, что привесов нет! Меня это просто радует несказанно! закончились привесы! Вес тихонько снижается и иногда стоит. Я уже спокойна. А то эти привесы портят все настроение!
Так что все классно!

[настенька123]

Ой! как хооооца одеваться красиво!!! меня и ботиночки на каблучке уже заждались! и цоколки летние на шпильке!

я вот тоже сегодня туфли все подаставала,платье которое еле лезло. вечером сфоткаюсь покажусь а тааак хочется к лету джинсики узенькие ..эх

Настен, я про платье пока не мечтаю. мне до платься еще 10 кг как минимум надо похудеть. Но джинсики - даааа, мечта!
У меня начались КД наконец. Прощай Жора, да здравствует селедка! Но хорошо, что привесов нет! Меня это просто радует несказанно! закончились привесы! Вес тихонько снижается и иногда стоит. Я уже спокойна. А то эти привесы портят все настроение!
Так что все классно! [/quote]
а я джинсы ,брюки год не одевала ...все всякие дурацкие платье которые мои комплесы скрывают ляжки толстые и мне стыдно.. а самое обидное потеряла 8 кг а на ногах это особо не отразилось..эх

[Тирамису]

Вес пока стоит, но при КД это нормально, хорошо, что нет привеса))
Сегодня 24.03.12. - ЧБ
завтрак: яичница из 5 перепелиных яиц, 2 кусочка мс семги, цикорий с молоком
перекус: 1 кус селедки
обед: отварная индейка с бульоном
ужин: творог с кефиром и отрубями

Вероятнее всего тренировка отменяется. Тогда сделаем прогулку с малышом. Если будет погода позволять, возьмем коляску и прогуляемся к морю)

[настенька123]

Вес пока стоит, но при КД это нормально, хорошо, что нет привеса))
Сегодня 24.03.12. - ЧБ
завтрак: яичница из 5 перепелиных яиц, 2 кусочка мс семги, цикорий с молоком
перекус: 1 кус селедки
обед: отварная индейка с бульоном
ужин: творог с кефиром и отрубями

Вероятнее всего тренировка отменяется. Тогда сделаем прогулку с малышом. Если будет погода позволять, возьмем коляску и прогуляемся к морю)

эх...здорово когда рядом море...

[Тирамису]

эх...здорово когда рядом море...

Ты разве не знаешь? когда оно рядом, его почти не видишь! А вот когда в отпуск специально едешь! это другое дело - там ловишь каждое мгновение!

[Barbariska1984]

Приветик, неоднократно читала твой дневничок, но как-то ничего не писала. Поздравляю с приобретением фитнес-карты. Спорт - это здорово. Похудеть полдела, а вот сделать чтобы силуэт был красивым можно только тренировками. Ты умничка, так активно взялась. Я тоже стараюсь раза 3 в неделю забегать, хоть на часик, правда у меня основной упор на кардиотренажеры и пресс,вот достройнею до нужного и тогда буду силовыми нагрузками рельеф делать, но это не скоро.
Со степом поаккуратнее...Я тоже увлекалась, выступили вены, очень степ варикоз провоцирует А стрейчинг - прелесть. Я правда не гнусь совсем ( Но регулярные тренировки это исправляют понемногу.

Маникюр для волос - тема интересная... Если найдешь интересное что-то, дай знать, обменяемся впечатлениями )))


Хороших выходных и легкого обретения точеной фигурки! Наше дело правое, мы победим!