Вес стоит. что не может не радовать))). Слава Богу не растет)). Находмла седня 30 мин. Наконец купила витамины, завтра начну пить. Меню нынче было во какое:
з- творожная запеканка с отрубями + кофе с молоком
о- кабачковые корзиночки. очень даже не плохо
п- слабосоленая кета, мммммммммммммм...
у - овощные котлетка, запеченнные в кефирном соусе. Задумка не плохая. но в моем исполнении не особо. Не умею мелко резать овощи. В след раз закину все в блендер .
Завтра ЧБ, вапще мыслей нет про меню(((

Ну цвет-то бог с ним) а вкусно?

Мне понравилось

Ок, тока я седня на лыжи всала, только бы не передумать
На ЧБ потуши мяско с приправой с сделай отрубную кашку на гарнир?
Творог с чесноком и зеленью на Дю хлеб или сладкий творог на ужин забирает с собой по 400гр на утро, но немного голодно вечером, но того стоит!

Вчерашнее поедание вечерком вкусной соленой рыбки на весах отразилось + 200. Ну это соль и вода))). Что то я опять себе позволила немного недозволеного. Сама себя бешу прям, тряпка!!! Так мне 6 не видать как своих ушей . Ну я беру себя в руки . Сегодня 1 ЧБ, с небольшими нарушениями.
з- блин дюкана с малосоленой кетой + кофе с молоком
потом заходили к маме и там чутка нарушила я овца)
о- курочка в овощах, но ела тока курочку)
п- сырники в духовке с 1% фруктовым кефиром
у- рыбка
еще было немного йогурта
Завтра весы мне всю мою дурь то и покажут

Привет, пришла тебя стимулировать, у меня 69.6))) Собери себя в кучку, догоняй!!!

Привет, оооо поздравляю!!! Спасибо за стимуляцию!
А я видимо не увижу ее вапще(

Но, но, собралась, волю в кулачок зажала и потопала, потопала иииии побежала.....

Так че то даже когда и не нарушаю. все равно как то медленно))))

Мне тут одна дЭушка писала, что надо смотреть на какие продукты есть снижение веса а на какие нет и рацион подстраивать. Я вот знаю если буду после обеда только творожек и кефир, то либо стоп вес, либо привес, ну вот такой он странный, мой организм, а если покушаю что-нить, мяско курочку отварную, то отвесики. Так что соленое печеное и йогурты фруктовые ушли на завтрак, вечером что то отварное, днем бульончики и грильная еда)))) вот так живу теперь