У меня есть весы, но я три года назад так навзвешивалась каждого кусочка пищи, такая нудятина все это высчитывать записывать. До сих пор лень берет.
Даже в гости к родственникам с весами ездила и все записывала! Наверное, за моей спиной у виска крутили. Правда, никто не был в курсе про операцию, и думали, что именно так я и худею, поэтому некоторые даже проявляли интерес.

Ну чо, Мариш, новости какие? Подуспокоилась?))) Где отчет?

Так на белке и стоим, Лен)))))))А углеводы в хороших кол-вах содержатся в овощах, которые мы употребляем!

Верочка, что-то у меня последние несколько дней -сплошные нервы.
Но я не нарушаю. Вот взвешиваться не успеваю. Честно. Вчера приехала домой и выпала в осадок. В пол девятого вечера Бася меня перебазировал с дивана на кровать. Так устала, что уснула, сидя на диване.
Кстати, я сейчас эксперементирую отсутствие творога или уменьшение его в рационе.Совсем творог исключать нельзя. Косточки надо беречь. Потом отпишусь о результатах.

Я хочу высчитать точное кол-во употребляемых каллорий. И от этого уже корректировать рацион.
Нельзя употреблять меньше 1200 кк. Иначе потом вернется вес с лихвой, невзирая на какой ты диете сидел.

1200 - это вообще самый минимум. Лучше ориентироваться где-то на 1500. =)

Марин, буду ждать твоих расчетов!
Я калории не считаю, просто ем от пуза и всё. А когда считала, то ела мало, чтобы в зеленый коридор уложиться. Так что, думаю, раз я не голодная, значит, в этом плане всё ок. Мож я и ошибаюсь.

я бы тоже с удовольствием ела бы от пуза))))))))))))))))
Но работа не позволяет.. А наедатся на ночь не могу... Потом плохо сплю...

Марин, понятно, что стрессовая работа у тя. А если по утрам взвешиваться, это ж полминуты?
Доложишь о результатах *уменьшения творога* потом, ОК?
Хорошего дня!

Дагрились))))))))