НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

[kkb]

О, отлично!

Спасибо.

[kkb]

Сегодня вес стоит.
Вчера кушала:
Утром кофе с бутербродом
Перекус яблоко, кусочек ветчины ккуринной
Обед холодец + салат овощной
перекус: Йогурт валио 0%, доела ветчину+ дю хлеб
ужин: холодец и ножка куринная + хлебушек цельнозерновой. Квадратик шоколадки+ чай.) не смогла устоять ведь был день рождение свекрови и все ели торт..(
Физ нагрузка немного пресс и бока.

[kkb]

Сегодня +200гр.
Утром творожок с чаем
Перекус чай с дю хлебом.
Обед холодец с салатом
Перекус йогурт
Ужин рыбка с дю хлебушком.
Прогулка 25 мин.

[katekor]

Надюш, поделись рецептом холодца, пожалуйста!!! Никогда такое не готовила , а хочется в понедельник сварганить...

[Maroschka]

Сегодня +200гр.
Утром творожок с чаем
Перекус чай с дю хлебом.
Обед холодец с салатом
Перекус йогурт
Ужин рыбка с дю хлебушком.
Прогулка 25 мин.

Надюшка, привет!!!!!!
Ты опять забыла про ЧБ-четверг?

[kkb]

Нее это я в среду так кушала. А сегодня у меня -500 гр. Мой вес 58.5
В белковый четверг ела.
Утром кофе с кашей из ложки отрубей
Перекус кофе с бутером из дю хлеба и ветчина куринная
Обед три котлетки куринных + творожный соус
Перекус дютелла с чаем и доела дю хлеб
Ужин две котлетки куринных и чай с творожком.
Прогулка 25 мин. И для себя. Сходила на милирование.))

Последний раз редактировалось kkb 12 апр 2013, 09:05, всего редактировалось 1 раз.

[kkb]

Надюш, поделись рецептом холодца, пожалуйста!!! Никогда такое не готовила , а хочется в понедельник сварганить...

Тебе на круизе пока незя.. он из свинины и курицы...жира вообще не было сверху, когда холодец застыл.. я очень люблю такой с чесночком.. мммм вкусненько.

[kkb]

В пятницу кушала
Утром каша с отруб и чай
перекус яблоко
обед тушенные овощи с мяском
перекус доела дю хлеб с чаем
ужин курица 2-ножки и чай с творогом
в 12-ть часов ночи сьела еще одну ножку
Физ нагрузка 25 ходьба
В субботу утром увидела результат +100 гр. вес 58,6
Сегодня ПИР УРА!

[katekor]

Надюш, поделись рецептом холодца, пожалуйста!!! Никогда такое не готовила , а хочется в понедельник сварганить...

Тебе на круизе пока незя.. он из свинины и курицы...жира вообще не было сверху, когда холодец застыл.. я очень люблю такой с чесночком.. мммм вкусненько.

Так ты напиши рецептик, а я модифицирую под круиз!

[пушистый бегемот]

Надюш, куда пропала? Как успехи?