закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 625 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 14:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2014, 09:50
Сообщений: 998
Откуда: киев

Не в сети
Вес стоит 68,8... капец какой то.. с горя наелась конфет(((

_________________
Изображение
My name is Natasha
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9078
мой дневничок))


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 15:05 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Tellura писал(а):
Вес стоит 68,8... капец какой то.. с горя наелась конфет(((

Ну слушай, не может он у тебя стоять насмерть в начале похудения. Пиши что ешь, кроме конфет :wink3:

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 19:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
давай-ка дорогая полное меню в раскладочку :yes4: :friends:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 08 май 2015, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
Привет, Наташа! А ты посмотрела информацию по дю-лайт? Может попробуешь? Хотя бы просто немного сменишь питание и ритм. Если что - потом вернешься на круиз :yes4: В жизни все нужно пробовать. А вдруг?!

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 08 май 2015, 18:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2013, 08:32
Сообщений: 2238

Не в сети
Tellura писал(а):
Вес стоит 68,8... капец какой то.. с горя наелась конфет(((

Ничего не случилось, нет причин для срывов! Расписывай что кушаешь все будем посмотреть! :ok:

_________________
Меня зовут Елена!
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Бабуля в вечном круизе!
Начало - 78,0
Новая попытка с 21.04.16 75 кг, 26.04.16 73,6, за день -0 Всего -1,4
Так и плыву!
Дюкан определил 66,7 кг, а хочется хотя-бы 65,0 кг!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 08 май 2015, 20:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2014, 09:50
Сообщений: 998
Откуда: киев

Не в сети
Решила девочки попробовать диету Лайт Дюкана.
5 кг.. и мне нельзя без глюкозы.. паника может из за этого начинается

_________________
Изображение
My name is Natasha
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9078
мой дневничок))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 08 май 2015, 21:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
А что врачи говорят? И как с этим бороться? Эх, нам бы сюда штатного доктора, чтобы по всем вопросам консультироваться. Но кстати, много полезного узнала именно из нашего сайта, чем шире круг общения тем больше информации :yes4:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 09 май 2015, 22:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2014, 09:50
Сообщений: 998
Откуда: киев

Не в сети
Информация с французского коучинга по ЛАЙТ-ВЕРСИИ (Александрова выставила ВКонтакте)

Понедельник
Начинаем с дня чистых белков без ограничений. Знакомая всем АТАКА. Без допускаемых продуктов, 1,5 ст.л овсяных отрубей

Вторник
Вводим овощи, сколько захочется ! Не забываем про белки. 1,5 ст.л овсяных отрубей и без допускаемых продуктов.

Среда
Добавляем фрукт в меню. 150 г любого фрукта. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт

Четверг
Добавляем кусочек хлеба 45 гр. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Пятница
Сегодня сырный день, его можно 40 гр до 20% жирности, вместе с предыдущими продуктами. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Суббота
Добавляем 220 гр крахмалосодержащих продуктов (макароны, бобовые...) 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Воскресенье
Ура, можно сделать 1 ПИР в любой прием пищи ! Первое, второе, бокал алгоколя и десерт. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

_________________
Изображение
My name is Natasha
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9078
мой дневничок))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 00:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2013, 08:32
Сообщений: 2238

Не в сети
Tellura писал(а):
Информация с французского коучинга по ЛАЙТ-ВЕРСИИ (Александрова выставила ВКонтакте)

Понедельник
Начинаем с дня чистых белков без ограничений. Знакомая всем АТАКА. Без допускаемых продуктов, 1,5 ст.л овсяных отрубей

Вторник
Вводим овощи, сколько захочется ! Не забываем про белки. 1,5 ст.л овсяных отрубей и без допускаемых продуктов.

Среда
Добавляем фрукт в меню. 150 г любого фрукта. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт

Четверг
Добавляем кусочек хлеба 45 гр. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Пятница
Сегодня сырный день, его можно 40 гр до 20% жирности, вместе с предыдущими продуктами. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Суббота
Добавляем 220 гр крахмалосодержащих продуктов (макароны, бобовые...) 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Воскресенье
Ура, можно сделать 1 ПИР в любой прием пищи ! Первое, второе, бокал алгоколя и десерт. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

На этом сайте тоже много информации http://dukandiet.ru/category/novaya-dieta-dyukana-lestnica-pitaniya/, я смотрю ты всерьез решила на лайт-версию пойти? Попробуй, у девочек получается! Не забывай делиться опытом!

_________________
Меня зовут Елена!
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Бабуля в вечном круизе!
Начало - 78,0
Новая попытка с 21.04.16 75 кг, 26.04.16 73,6, за день -0 Всего -1,4
Так и плыву!
Дюкан определил 66,7 кг, а хочется хотя-бы 65,0 кг!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЛЯ себя
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2014, 09:50
Сообщений: 998
Откуда: киев

Не в сети
Приветики!
Да решила попробовать.. вдруг на ней легче будет..
Утром вес:68.8
Завтрак: сделала паровые котлеты из говядины(1,5 ложки овсяных отрубей+1 ложка пшеничных отрубей)
сделала соус для котлет: взяла йогурт 0% классика+соль+перец
Обед:
Ужин:

_________________
Изображение
My name is Natasha
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9078
мой дневничок))


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 625 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: