С отвесищем! Видишь как замечательно пошло! Теперь ты уже точно не забросишь - первые отвесики очень хороший стимул и мотивация двигаться дальше! Очень рада за тебя, белочка!ну кто знает, может у тебя такие шаги и выходят. У меня длина шага 0,6. Посчитать просто. Я свою гостиную в длину измерила, потом прошла своим обычным шагом и поделила длину на количество шагов. У меня она 7 метров и 11 шагов получилось. А еще правильнее на улице на какой-нибудь отмеченной дистанции посчитать. Ну допустим на стадионе, если там дистанции отмечены. А то дома в тесных стенах может быть мы ходим как-то не так как на улице, когда быстро стараешься идти. Кстати надо и мне это сделать, у нас на дунайском отсрове есть разметка по километражу прямо на асфальте

Зря, она наше все+идеальный гарнир вечерний !! Но ее надо навостриться готовить,те не переварить+ подобрать чем заправить, если просто гарниром есть. Я сейчас ее пропариваю в СВЧке пару имнут с каплей воды и все ,тк люблю ее ЗЗЗЗЗеленой и твердоватой. Также почему-то именно в таком состоянии она дольше в холодильнике потом хранится, а просто вареная в воде быстро начанала подванивать
Вот и идея порционных омлетиков в формочках - явно и в СВЧке можно сделать. http://russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=122691

Предупрежден-значит вооружен ! Почему-то в ГО рекламу типа такой только на дорогущее обследование-сканирование запускают, а чтобы лишь кровь ... Так ни за В что или от 100е за свои деньги,тк страховка имеет собственный риск, кот ныне уже 380е,те фрии будешь лечиться-обследоваться,когда ЭТО выплатишь .Но и 1 визит к специалисту будет стоить почти ту же сумму... В прошлый раз я прогулялась к флебологу(безрезультатно, причем) и ...потом все придумывала чего бы себе назаказывать(очки-чулки компрессионные и тд) ,тк все шло уже фрии.
Меня в первую очередь интересовал "база" сахар,холестерин и тд и ТТГ+Т4(щитовидка). Поизучав списки анализов и их некие подборки-пакеты(вместе выходит дешевле, если отбирать по отдельности) выбрала 2,куда это все входило+ по рекламе мне еще и Общий анализ сделали+фрии сам забор крови . Лабораторий много - сиди да изучай их предложения,тк все отлично отображено на сайтах,вклбчая инфу, что и для чего сдется-изучается. Мне ОООООчень понравилось и обхождение и вообще, как все идеально было устроено. Так вышло,что нужный мне наивыгоднейший "пакет" нельзя было сдать в офисе почти у самого у дома и пришлось прокатиться на метро подаьше ,но зато результат можно было забрать в любом месте, включая и получение е-мейл.

А я по старинке на Гугл-карте свой маршрут дома прокладываю и получаю путь в км. Был недавно забег по супермаркетам ,правда к началу пути меня ОТ-завезли, а уж до дома я сама шла самым длинным путем и специально его удлиняя. Так и получилось 9км , обычно пробежка вокруг всего озера выходила в 10км

Спасибо за такую простую идею, Лиля! Есть недалеко стадион, посмотрю, где там разметка...
Но в телефоне было так удобно смотреть, ничего ни во что не переводя

я по этому ни чего ни во что не перевожу. Отслеживаю лишь количество пройденных шагов. Их в день должно быть не меньше 10000. Кстати сейчас гулять собираюсь и одела кроссовки. Думаю дай еще в них посчитаю длину шага на том же расстоянии. И что думаешь? В кроссовках получилось всего 10 шагов на тех же 10 метрах - значит 0,7 м длина шага... раз 5 перепроверила. Не понимаю почему такая разница в обуви и без

Совершенно очаровательный омлет с брокколи!
Можно наделать заранее и съедать поштучно. Спасибо, друг. Прям сейчас захотелось одеться и броситься в магазин.
Но сегодня глаза отекшие, отложу поход на завтра.
Надия, когда ты пишешь о способе приготовления брокколи в СВЧ, ты имеешь ввиду свежую или замороженную? Свежая по деньгам кусается. Я предпочитаю покупать в замороженном виде.

По поводу визитов к врачам: до сих пор не могу привыкнуть к тому, что лечение платное, еще недешевое. Ведь и Натик-Лунатик, и ты, и Лиля, и Эффи неоднократно писали, что обращения к врачам дорогое удовольствие.
Вообще-то что я удивляюсь: сама-то в поликлинику стала посещать недавно. У меня до 2015-года амбулаторной карточки даже не было (взрослой, имею ввиду). А переехала я в этот город в 1997-ом.
Зато сколько денег пришлось оставить в медицинских центрах......

По поводу анализов: очень хорошо, что ты нашла такой информативный пакет, да еще и по акции.

Ага, таки 0,7 м? Значит, мой сегодняшний расчет приближается к истине. У меня длина шага 0,76 м получилась расчетным путем.
Так, мой рост 168 см - шаг 0,76м.
Твой рост 165 см -шаг 0,7м.

Вот любопытно, почему без обуви меньше....

Почти моя история - я-то вообще укатила в Го и как бы удалилась от росс. медицины , только в этом году заинтересовалась возможностью обследования по ПМЖ и с ужасом выяснила,что годы уже живу с бездействующей росс. страховкой , мой когда-то выданный и аж смененный полис уже не годился+ у меня не было СНИЛСа... Вот всем этим и занималась в последнее посещение СПб. Опять же восхищусь ,тк вечно про все в РО читаю негативное, но придя в пенсионный фонд и запросив СНИЛС, тут же его , бланк заламинированный, и получила. А ведь даже довернность заранее оформила ,тк сроки его выдачи в инете указывались недельные...
С ним и новую страховку тут же запросила(ее месяц оформляли),получив временную. Все, в сл. раз можно и в поликлинику прогуляться
Цены на все высокие , но все же на порядки ниже голландских+ тут многое не лечат ...или делают кое-как...Глаза+очки мне в Питере офиц. офтальмолог (платно+по знакомству,те гарантия уровня специалиста была) перепроверила,ужаснулась ГОшным рецептам и цифрам в них( у нас все измеряют-делают в салонах не медики) и велела не пользоваться, сделали срочно другие стекла , вставив их в мою оправу и даже я,новичок в ношении очков, тут же поняла разницу...,те как должно быть на 5+, а не 3...Так что... обследоваться я все же предпочту в Питере +с мешком лек-в/подручных ср-в еще и возвращаться. Тут нет ничего МНЕ нужного,тк голл. медицина отрицает помощь медикаментов в моих диагнозах - резать и все или просто не замечать . Забавно, что более крупные соседи, как Бельгия-Франция-Германия все эти ср-ва назначают и продают ...
Мда... я могу долго подобные сказки-были рассказывать. Не всё золото,что блестит ... У мамы моей всегда на такие мои жалобы лишь 1 вопрос - но почему-то у вас живут лучше ... А что есть лучше ? То,что она видит, живя у меня на всем готовом 2 недели... А копни , так ...
Кстати, у нас же есть сестра Супа, кот лет 45 и она уже вся немощная ,тк ...толстая ,но никто из врачей ТУТ почему-то не акцентирует на этом внимание , лишь оперируя новую проблемку и выдумывая симптоматическое лечение - там и грыжа позвоночника (операция) и суставы и пяточная шпора + высоченное давление ... А она истинно верит,что все не от ожирения...Собирались ей часть желудка убирать,но она не прошла тест на обуздание аппетита (надо было кг 10 скинуть) и снова она у психологов-диетолов впустую деньги тратит,тк нет контроля и она все всем врет. Раньше вообще отрицала обжорство, только с этого года его признала тк выгоднее им бравировать и создавать безвыходную ситуацию. Хочу - ем, рот же ей не зашьют...
Были у нее на Рождество и я тихо похихикала ,заметив на полке весь ряд книг по диетам, включая и все Дюканическое - те купила и ждет,чтобы ...помогло...пассивно-дистанционно
--------------------------
НЕ ХОДИТЕ, ДЕТИ, В АФРИКУ ГУЛЯТЬ !!! Дома всегда лучше

Бэлочка, традиционно, с отвесом тебя! Пусть эта легкость в отношении к диете у тебя подольше остается А брови ты широкие сделала? А то сейчас такие брови в тренде, что я иногда пугаюсь. Но тебе всё к лицу, хоть ты как всегда себя не дооцениваешь.

Бэлочка привет,поздравляю с хорошим отвесом,пусть почаще повторяются отвесы

а не знаю почему в кроссовках шаг шире... вполне возможно, что в обуви я просто быстрее хожу, увереннее как бы без обуви то можно больно мизинчиком за шкаф или стол зацепиться, что я регулярно и делаю. Конечно я не специально мельче ходила, но с чем-то это точно связано. А до этого я вообще считала, что мой шаг 55 см...и в часах моих спортивных так и стояло. Сейчас поправила. Надо на улице будет еще перепроверить.
Картинка с брокколи очень красивая. Я сперва подумала это уже ты приготовила. А я вот такие штуки с брокколи и другими капустами готовлю (картинка и рецепт мои)