.......фигасе.......

так..... Натусь..... давай ка учиться.... ага.... я так считаю.... более того.... пока удерживаю себя от озвучить, чего я совершенно конкретно считаю.... не буди во мне Стрельца - правдоруба.... люблю тебя.... целую....

Ириш, ну что это меня все так оберегают? Если есть что сказать конкретное, говори! Потому что я и правда кремлевкий мечтатель, как Крутя выразилась.
Я тя тоже лю

Салют.Натуль!
ОЙ,понимаю тебя...насчет белка.Сама за 3 месяца набрала 2 кг,решительно пересчитала у Дюкана свой вес и составила себе новый график.Ужас...девочки были правы,второй раз диета уже не так радует молниеносными результатами,на белок смотреть не могу,выпечка лежит в холодильнике 3-4дня и потом летит в мусор.Я пока не сдаюсь,питаюсь по дюкановским законам,но прибавка в весе+вздутие+какое-то отторжение белковых продуктов настроения не прибавляли. Со среды перешла на правильное питание.т.е. соблюдаю основные рекомендации Дюкана,шоколада,выпечки и жиров нет,есть овощи каждый день и какой нибудь фрукт в первой половине дня + спорт.Вес пошёл вниз,впервые за последние две недели .Попробую и дальше так питаться,крупы и макароны пока не ем.Посмотрю,понаблюдаю.Может и правда нужен перерыв....
Удачи тебе.
П.С.в свою темку пока не захожу,отвечу тебе здесь насчёт взрывов.По чистой случайности я в этот день не отправила детей на экскурсию,хотя они и обиделись на меня.Слава Богу наш школьный автобус не пострадал,представляю что творилось с родителями.Жалко очень погибших.Спасибо за переживания и участие.

Ну слава Богу!
Натуль, береги себя и детей.

Натик, хорошего дня тебе!

Натик,

я тоже в такой же борьбе с собой, как и ты, у меня и на готовку времени совсем не имеется....

я шас питаюс помня о даде дю, но не фанатично, и если хочу хего то сладково или фрукту, то на утро сьедаю, и ты знаешь вес начал тихонько спадать делаю себе Дю ужины - белковые безжирные, короче почитай у меня где то этакая комбинация системы минус 60 и Дю...

мне как то спокойно и довольно, не знаю почему... может потому что мне необходимо именно сладкое...даже если это просто утром, или для моральново спокойстивя знать если сьела яблоко или ложку гречки я не последняя сволочь которой нравится ходить толстой...

короче тут по твоим постам я смотрю у тебя именно психологически настрой не очень...

подумай о системе именно под себя....

возьми азы Дю, и других систем питаний, подумай как именно тебе будет наиболее комфортно питатся и делай под себя..

Янчик, именно этим я и пытаюсь заняться в последнее время. С Дю, можно сказать, слезла совсем. Пытаюсь организовать свое РАЦИОНАЛЬНОЕ и СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание. Я всегда знала, что длительные ограничения для меня лично ни к чему хорошему не приведут, и все равно пыталась на себя давить и заставлять - ведь работает же!
Теперь совмещаю от всего понемногу. Немного от раздельного питания, немного от минус 60, немного от Дю.... Результат не знаю, завтра взвешусь. Но начинала уже почти с 74.....

а по мне дык пусть со всего по чайной ложке.... главное, не махнуть на себя рукой.... ну мы ж не такие махательницы....

я вот тоже минус 60 и Дю совместила щас решила и калории считать, очень удобно в телефоне есть апп...
и вес тихонечко начинает сдавать позиции....
и у тебя получится!!!

какой у тебя рост?