Итак вчера на ужин суп из краб палочек с сайрой, позже рыбу на гриле. Много чая с молоком :))) Вес сегодня 79,4. Завтрак сегодня дюлепешка с обезжиренным творогом, обед копченный окорочек, свежий огурец, яйцо варенное.

Надюша, поздравляю с отвесиком, хоть и маленьким но все же он есть. Уряяя

Ой,Надюха,прям радуешь!с отвесиком,так держать!

Спасибо девочки:)))

Привет девченки вчера на меня напал какой то жор вечером пришла с работы погрела себе рагу овощное (капуста цветная, брюссельская и грибы) съела потом сделала себе сладкий творог молоком в микроволновке с чаем, потом салат пекинская капуста с огурцом, позже еще рыбу с луком в духовке. В итоге сегодня вес 79,5. На завтрак кофемолоко дюлепешка с творогом обезжиренным, обед форель с лепешкой.

класс, поздравляю. Стоит на месте, это здорово ( после такого ЖОРЫ ), а вообще гони его, поганый он муСчина

Не говори :))) вот сижу и думаю насчет НГ что такого приготовить чтоб и себе и родным можно было:)))))

я вообще по этому поводу не заморачиваюсь. Чес слово Столько всего можно....рыба, икра, морепродукты, мясо ( у меня будут ЧБ дни) так что без овощей

Ты молодец, а я вот как стукнуло три месяца как я на диете, стала ловить себя на мысли, что чего то хочется такого .....

даж не думаю об этом. Понимаю, что мне до цели пыхтеть и пыхтеть, по-этому, даже мыслей не подпускаю таких. Мне сейчас комфортно, вкусно . Ничего из продуктов не надоело, а наоборот. Я влюбилась в ДЮ хлебушку, поэтому, когда готовлю котлеты, оч мне не хватает 2 ложек отрубей для хлебушки