Лена, растяжка - это хорошо! У тебя и бока, и бёдра, и всё остальное расатают от стречинга - по себе знаю. Как раз подтянешься с питанием, прогонишь Жору и начнёшь двигаться в сторону 65кг. Давай вместе возьмёмся за ум! Времени до Нового Года остаётся совсем мало, надо успеть

Так, чувствую над брать билет на сапсан и ехать смареть на чудо Питерское большеглазое)))))) и вино с ней пить))) или че то еще прям заинтриговала Татьяна))))

Девчонки, привет! Вес сегодня 94,7 (отвес 900 гр) со вчерашнего, но сразу хочу отметить, что я вчера днем съела мало и вечером уже танцевала у духовки. Ужинала в 21.00 запеченной курочкой.

Утром странный был завтрак - селедка слабой соли и вареные перепелиные яйца с кофе.
В итоге перекусов я не делала и сейчас уже хочу есть.
Начала заново пить воду. А то раньше пару раз в день только чай ( так у меня было почти весь сентябрь).

на обед курица будет и немного нежирного сыра.


Таня, Энж, Вы меня слишком захвалили)
Энж, ты сейчас решишь, что я невероятная, а я нормальная, не сверх и потом ожидания не совпадут))

Анаит, надеюсь ,что растяжка подойдет мне. Буду ходить раз в неделю всего лишь.

Неправильный ответ, Леночка - нада себе говорить что ты невероятная))))
и да ты крута - с отвесом))))) крутой отвес) почти кг)

Спасибо, Энжик,
Отвес суперский, так как я себя не ругаю за все набранное, то просто радуюсь отвесам.
На работе угостили наш отдел сладким арбузом, но я норм. Не ем и все.
В вс вроде наметилась прогулка по экотропе. По прогнозу все выходные дождь, так что посмотрим быть или не быть прогулке.

эко тропа?))))
если пойдет дождь - значит это Экодождь))))) он похудательный))))

Энж, это тропа по лесам, холмам, вокруг озера))
10 км она всего.
только я вот думаю туда-обратно уже 20 км набегает.

пришел конец одним моим брюкам, сегодня увидела, что они стали протираться.

но у меня же есть 2 пары новых)) а если я дойду до ВБ все-таки, то там пришли еще 2 пары. Но возьму только одни, если подойдут.

Лен, поздравляю с грандиозным отвесом! Если не получится твоя 20 километровая прогулка, выходи гулять каждые два часа на 5-20 минут, пока не нагуляешь 10 км. Ну или хотя бы 3-5 км- тоже помогает. И никакой дождь такой прогулке не помеха!

Всем доброго утра! Вес -94,4 (отвес 300 гр).
Вчера был двойной ужин, печень куриную потушила и не удержалась ( перед сном немного ее съела.

но все равно есть отвес и это прекрасно.
сегодня у коллеги ДР, от торта отказалась спокойно.
Еще и ВБ пришла - куртки сели на меня, но не ожидала я, что я такая огромная)

еще врач прописал мне КОК и я пью их первый месяц. Ко мне вернулся ПМС) Полгода о нем не вспоминала и вот снова он ко мне пришел.
С утра почувствовала такое раздражение и вчера от примерок разозлилась)
Хорошо, что перепады быстрые.