Лена, привет
Прекрасные отвесы и настрой не нарушать замечательный, поздравляю

Хороший вес. Есть к чему стремиться. Двигаемся дальше, сколько раз я писала эту фразу, и тебе пишу.

Лена с отвесом))))
очень круто 300 грамм)))))

слушай а что такое КОК?

Всем привет!
Энж, кок- это противозачаточные.

Вес - 94,4 кг и это неудивительно. Отвеса нет,
Вчера снова наелась на ужин, уже и есть не хочу, а все ем.
Печень куриную съела, закусила курицей и страдала еще что-то хотелось.
в итоге совсем обалдела и сварила себе гречку. Съела тарелку и вроде успокоилась.
Тяжело в строй входить, но я стараюсь.
Завтра на растяжку с утра, подозреваю, что будут побаливать мои ножки и не только) давно такой нагрузки не было)

пройдет жор)))) главное без привесов же - хотя сама говоришь много скушала)))) уже хорошо)

Леночка, все равно хорошо, что вернулась на правильную дорожку! Жор пройдёт и снижение будет очень скоро ))

Лен, не беспокойся насчёт ПМС, почти у всех так. Идёшь очень хорошо, отличные отвесы!! Лен, когда на меня нападает жор, я сметаю всё подряд. Недавно начала прибегать к маленьким хитростям. Первое, на столе почти всегда держу сельдерей, когда очень голодно, жую один за другим. Второе, на кухне всегда есть как минимум пачка жевачки; как только чувствую непреодолимое желани пожевать, жую жевачку. Попробуй?!

Лен пробуй как я - отпусти ситуацию - переключись - отвлекись) поможет же))

Добрый день!
Вести с полей)
На растяжке мне понравилось) познакомилась со своими тазобедренными суставами. и было как-то очень приятно, все для новичков.
Буду ходить теперь регулярно, одно печалит, что вставать в сб надо около 8 утра, но это на самом деле пустяки))

по питанию были погрешности, какое-то халатное отношение к себе.