не только не снижают,но и увеличивают вес... отёк мышц происходит....

привет,tooth_fairy ты вся в массажиках-молодец!!! а ещё обрати внимание: я когда в спортзал ходила каждый день и перезанимаюсь -потом жор какой то немотивированный....или неконтролируемый...метала всё подряд остановится не могла....так что не перенапрягайся там... а я так и не хожу в спорт зал..ничего не помогает...даже пришедшие с америк. сайта спорт. вещи...вот напасть...

65,9 кг

Я тут работаю над собой, не покладая рук, чтобы увидеть, наконец 65, но с 9 на конце. Что за жесть, простите??
МОЙ приезжает 2го, т.о., у меня осталось 18 дней. Я не собираюсь отступать, напротив - буду сражаться. Подсадила свою подругу на "не жрать после 7". Прошло уже много времени, теперь после 7 не кушается очень даже легко )

АААА кстати девочки ))) я слезла с гормонов, поздравьте меня )) Теперь остается только ждать самостоятельного начала цикла. Посмотрим, что будет

Привет, Сонечка! Я сейчас с тренером занимаюсь в зале, так что все под контролем. Сегодня схожу просто на кардио-. Не сказала бы, что я манъячу, просто у меня есть хороший стимул. Каждый раз, когда я говорю себе: "Ну, Полина, позанималась на тренажерах и хватит, кардио- можно сегодня и пропустить" или "Тренировка? сегодня? ты же вчера там была", я достаю тел, где на заставке на меня смотрит ОН - и лень просто улетучивается

А где спортивные вещи заказывала?

65,6кг (-300г)

Нормуль, третий ОБ
Как все просто - просто в очередной раз уменьшила порции и стала кушать не 2, а 3 раза в день.

Приветик, Полин.. Поздравляю с отвесом! Думаю, к приезду любимого, все будет хорошо у тебя =)

Спасибо, Анют!! Осталось меньше двух недель, и мне за это время надо привести каждый сантиметр себя в порядок!!! Да еще и схуднуть кг на 1,5...Вопрос еще в том, как мне придерживаться диеты, когда он будет тут..придется нарушить немного...

65,5 кг (-100г)

Мелочь, а приятно..)) И ИМТ какой симпатичный...))

Судя по ИМТ, у тебя вообще все прекрасно! =)))

Охх красота...65 кг (-500г)
) ИМТ стал еще симпатичней.

Вчера ночью загрузилась оч сильно одной проблемой. Мой немец грезит борщом, русской кухней и т.п. Я ему намекнула, что я очень просто сейчас ем, ну типа по здоровью и т.д. Он в шоке - что, и картошку не ешь? и рис? а макароны? а хлеб? салями? моцареллу? О МАЙН ГОТТ!! ))) приедешь - будешь у меня нормально питаться, говорит.

И теперь появился страх сорваться с диеты из-за непонимания, из-за хождения по русским ресторанам..а я тут решила еще и дома борщ ему забацать (это вообще реально если я в своей жизни суп раза два всего готовила?). Вообщем ПАНИКА )) ХЭЛП!!!! Мне стыдно перед ним ходить целый день с курогрудкой (((

Так свари ему борщ! И сама ешь, тока без картошки! Я так и делаю =)) А курогрудку готовь по-разному =) Ему с картошкой, себе с капустой в БО и с вареными яйцами в ЧБ. Говори, что так любишь и все тут... Ну а если придется грешить, то потом устраивай физ.нагрузки. Ходи много, например, ну или своего немца совращай =)))