Месяц назад. Надо сделать свеженькое, без майки.

Почти три месяца топчусь на одном весе. Только сейчас понял, что 89,1 у меня было 1го июня.
А всё почему? Лето. Дни рождения. Сознательные послабления.
За-вя-зы-ваю!

Давай свежие фото, без майки и где улыбаешься
Вообще вид номальный, молодой человек в расцвете, ток хмурый
Я тоже несколько месяцев топталась, сейчас процесс попер вроде. Эх, пора мне в тренак

Слушай, Макс, а точно надо еще худеть? Отлично выглядишь! Высокий, стройный!

П.С. Улыбайся почаще!

Живот покажу.
Так-то да, майка навыпуск всегда стройнит
Да я постоянно улыбаюсь. Солнце в глаза было)

800 в среднем темпе. ужинаем и спать)

400. нога заболела. решил не усугублять
89 ровно. ой слишком соленый суп ел вчера вечером. на него грешу)

Чего за суп ел?
Макс, чтобы был прогресс в тренировках необходимо чередование, неделя / 2 - тяжелый тренинг, неделя - легкий
Попробуй, я вот тоже так буду с сентября себя "мучить"

Грибной с курицей. Пересолили

Ща вкачусь в режим и всё получится!

Ага я вот после супа -гаспачо тоже всегда на 1 кг тяжелее, он соленый же. так и держится по 2 дня.