Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

[настенька123]

Доброе утро всем сегодня +500 гр. спала 7 часов, если бы 10 как выходные точно отоспала бы еще чуть вес 54.6 . Всем хорошего дня

Привет, Настён! Мы с тобой сговорились вчера.....у меня тоже +500!!!!Удачи на занятиях!

Привет Ди.Точно, ну и ладно сгоним . Спасибо

[Xenia Berkut]

НАСТЕНА, привет!)))
Волбы у тебя конечно в рационе =)) Особенно понравилось - вобла, закусила куском рыбы =))
Ты умничка, но и правда 54 кг - отличный вес, не переусердствуй =))

[настенька123]

НАСТЕНА, привет!)))
Волбы у тебя конечно в рационе =)) Особенно понравилось - вобла, закусила куском рыбы =))
Ты умничка, но и правда 54 кг - отличный вес, не переусердствуй =))

Привет . Спасибо, я больше не худею :) я закрепляю, болтает , немного но это нормально. До вечера и хорошего тебе дня

[ДианаНев]

Учись, красавица моя!!!!! Занимайся.....Приеду к тебе в столицу когда ты будешь знаменитым мастером красоту наводить
Примешь?

[настенька123]

Учись, красавица моя!!!!! Занимайся.....Приеду к тебе в столицу когда ты будешь знаменитым мастером красоту наводить
Примешь?

Какие вопросы? Конечно!!! Я уже закончила. Наелась сейчас как слон..

[настенька123]

12-й день консолидации вес 54.6


завтрак 9-30 хлеб 44 грамма ц.з. треугольник сыра президент лайт он 7% в треугольнике гр. 20 кусочек индоветчины маленький. кофе с молоком 08л.


обед и ужин 17-30 ухххх...дорвалась хлеб ц.з. 30 гр. кусок индоветчины. 3 котлеты из покупного миксового фарша (свинина +говядина) 3 сардины в масле (примем эту дозу за норму разрешенного масла) 2 маринованных грибочка. чай 05л.

поздний ужин 19-30 каша из не полной нормы отрубей, одно яйцо,кофе с молоком 02л.

перекус 20-00 маленький мандарин,2 дольки яблока,кофе с молоком 02л.

ужин поздний 20-40 доела кашу из отрубей

можете не говорить... я в курсе питание отвратительное второй день...

Последний раз редактировалось настенька123 27 янв 2014, 19:33, всего редактировалось 2 раз(а).

[ДианаНев]

можете не говорить... я в курсе питание отвратительное второй день...

Зато вкусно!!!!!!А у меня неделю хрень была какая-то. Мой привес этого не стоит....

[настенька123]

можете не говорить... я в курсе питание отвратительное второй день...

Зато вкусно!!!!!!А у меня неделю хрень была какая-то. Мой привес этого не стоит....

По сути у меня и нарушений нет. Просто какое то не правильное питание как ты? Рассказывай , что кушаем, гречку?

[настенька123]

задалась очень интересным вопросом. выходит два года назад я пришла с весом , 71 кг. похудела до 59 и ушла в вольное плавание-периодически возвращаясь. а потом в один момент вовсе слезла с дюкана чаще мой вес держался на 64 и 61 в один момент дожралась до 65 . поняла что хана))) начала не четко действовать дюкану и скинула до 6 2кг типо на консе. так вот приступила тут заново. и сколько мне на консе быть я запуталась вообще...

[ДианаНев]

задалась очень интересным вопросом. выходит два года назад я пришла с весом , 71 кг. похудела до 59 и ушла в вольное плавание-периодически возвращаясь. а потом в один момент вовсе слезла с дюкана чаще мой вес держался на 64 и 61 в один момент дожралась до 65 . поняла что хана))) начала не четко действовать дюкану и скинула до 6 2кг типо на консе. так вот приступила тут заново. и сколько мне на консе быть я запуталась вообще...

Главное что ты сейчас дошла до цели и даже больше....главное это закрепить....знаешь, смотрю что вы едите.....я вот на таком питании точно бы не голодала, почему у меня так сложилось.
? Жрать хочу не могу.......
Сегодня опять варила суп на окорочках своим-нет у меня на них отврата-елабы и ела.....с хлебом. Главное чтоб шкурка была.....
Насть, нормальные предочтения у меня? Может надо было на кремлевку?
А я жру гречку. Всю неделю буду на ней. Посмотрим.