Галь, не ешь этот йогурт с фруктами. В нем есть сахар. Это трэшь, а не еда.
Сделай себе творожные кексики без допов с протеином. Они очень вкусные. Вот их и ешь. А йогурт этот даже и не вкусный? Зачем он тебе?
Супер, что родители наконец вернулись. Они наверное очень рады твоим результатам. Расскажи им, что теперь ты можешь соблюдать диету, и вскоре похудеешь. Представляю, как они обрадуются.

с приездом их.
и с радостью Вас всех)))

Поздравляю с приездом родителей - ты их очень ждала
Помниться я также трепетно ждала когда-то их отъезда

Да, девочки, спасибо.
Буду в ближайшие дни заказывать протеин.
Какой вкус лучше выбрать?
Мне импонируют кокосовые сливки.

Или этот: http://rozetka.com.ua/on_ph_159_46616/p274916/
Протеин Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 1.59 кг Velocity Vanilla



Технические характеристики

Вид Изоляты
Вкус Ваниль
Вес 1590 г
Содержание порции 39 г
Количество порций (капсул) в контейнере 40
Содержание элементов в 1й порции
Калории - 140
(калории из жиров - 10)
Всего жиров - 1 г
(включая насыщенные жиры - 0.5 г)
Холестерин - 0 мг
Натрий - 180 мг
Всего углеводов - 2 г
Протеин - 30 г
Описание Протеин Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 1.59 кг Velocity Vanilla (46616)
Серия Platinum Hydrowhey от Optimum Nutrition вполне заслуженно стала одним из лучших продуктов в нише сывороточных протеинов. Данный протеин с натуральным ванильным вкусом, по сути, является гидролизатом изолята сывороточного белка, имеющего быструю скорость усвоения и действия, с наиболее чистыми и мелкоизмельченными частицами белка. В результате был получен продукт с максимальной степенью усвоения, чистоты и быстроты всасывания, обеспечивающий необходимыми аминокислотами наши мышцы для их построения и быстрого восстановления.
Белки, входящие в Platinum Hydrowhey, 100% гидролизованы, то есть они прошли процесс дробления цельного белка на мелкие частицы, называемые пептидами и включающие ди-, три- и олиго-пептидные соединения белка, что обеспечивает лучшее и быстрое их усвоение нашим организмом и быструю доставку к мышечным тканям. Таким образом, Platinum Hydrowhey это первое средство, идеально подходящее для приема, утром, перед тренировкой и сразу после нее, когда наши мышцы действительно нуждаются в быстродействующем протеине, а также в BCAA в равной степени, поскольку они отвечают за синтез белка и построения новой мышечной ткани, защищая их от разрушения.
Чистый гидролизованный изолят сывороточного белка для более быстрого снабжения мышц.
30 грамм сверхчистого белка в каждой порции.
9 граммов лейцина, изолейцина и валина (BCAA).
Не содержит лактозу, холестерин и сахар.
Содержит пищеварительные ферменты для лучшего усвоения.
Быстрорастворимая форма для быстрого приготовления.

Галя, привет. С приездом родителей.
У меня изолят без вкуса, тогда его можно добавлять и в выпечку классическую, не сладкую

А я обычную не сладкую выпечку как то не готовлю.. Даже не знаю что можно не сладкое испечь.
Хлеб пробовала - мне не пошло.

Я пирог рыбой делаю, вмест0 крахмала изолят использую, а вместо рыбы можно курицу с грибами

А тесто какое? Жидкое?
Я как то делала с курицей - мне не понравилось.
Мне вообще не нравиться как ведут себя отруби в выпечке.
Мне вкусно их есть ложкой просто с водой или кефиром.
А выпечку на крахмале, или изоляте, который куплю завтра. Рулет, птичье молоко, эклеры - вот такое нравится.

На завтра у меня есть салат айсберг, огурцы, помидоры - сделаю салат. И кабачки на гриле пожарю. Это для БО.