Анют, а ты разобралась с допами? Чет я не совсем поняла сколько их можно, то ли 1, то ли 3 в дни, когда начинаются фрукты и хлеб.

Да, Оль, тут есть, о чём подумать...
До твоего вопроса я считала, что с 3-го по 7-ой дни можно по 1 ДОПу, а в 1-ый и 2-ой дни нельзя... А теперь посмотрела на схему и задумалась... Там в расшифровке под самой "лестницей" прописаны продукты, которые ДОБАВЛЯЮТСЯ в каждый из дней, а те, которые были вчера, получается попадают в меню автоматически. Но что странно: продукты вчерашние заново не перечисляются, но при этом в каждый новый день (начиная с 3-го) добавляется + 1 ДОП! И что же это означает? Что в 3-ий день - 1 ДОП, в 4-ый день - ещё +1 ДОП, т.е. всего 2 ДОПа, и т.д.? Т.е. в 7-ой день при таком подсчёте набегает 5 ДОПов?!!! Этого ведь не может быть?! Это ведь уже не диета получается... Особенно учитывая плановый ПИР!
Т.е. наверное разумно сделать вывод, что ДОПы можно по одному в каждый день, начиная с 3-го.
А ты как считаешь?

Анечка, только один ДОП в день (начиная со среды до воскресенья включительно)!!!!

Во, только один доп))) Иначе - жирно! Так что ложка какао в брауни и никаких тебе блинов на крахмале! Хотя у меня по калориям прошли бы и 3 допа и 5)))) Хуже когда совсем мало набегает... Овощами и куриной грудкой фигу наешь норму.

Мдаааа ...
Света подтвердила наш вариант с одним допом... На самом деле я старалась соблюдать это правило (изредка получалось по два), но надо было убедиться)))

Спасибо, Свет!)))
Эээх, я так и зналь...
Но всё-таки это ДИЕТА и надо об этом помнить)))

Привет дорогая!

Нет особо времени найти что за лайт версия Пошли меня куда почитать Пробежалась страниц семь назад не совсем поняла

Отправила инфу в твоём домике)

Спасибо!Ну что ж, может если надоест и сорвусь , то буду знать что есть лайт... (ТТТ)

Не не нееее! Никаких срывов!
Ты всё закрепи как следует, а лайт-версию держи прозапас)))