07 мар 2012, 16:03
07 мар 2012, 16:45
07 мар 2012, 19:51
07 мар 2012, 22:23
Спасибо что помните, не забываете, в общем за все
Так хочется много написать, но времени нет вообще, мы все заболели, в начале Олежка, потом Викуська, я с ними возилась, Гиви все время твой стишок вспоминали, Олег его всем друзьям разослал, еще раз его повторю, ну точно про наших мужчин
.
У нас с Олегом консолидация проходит отлично, но как я уже писала с нарушениями, бывает по 2 пира подряд
, но стараемся компенсировать белковыми днями, еще из нарушений я каждый день утром с кофе ем сыр 30-40 гр
даже в белковые дни, как заболели едим много яблок, по 3-4 в день иногда и больше. Вес прыгает постоянно до 2-3 кг, но все время опускается к нашему минимуму, у меня правда сейчас перед КД держится 3 дня 73 кг, но ничего, уйдут вмести с КД
. Заметила, что когда ем много фруктов у меня вес стоит или растет, но не падает, а положенную норму 1 в день вес уходит, у Олежки фрукты вес не тормозят. И еще, но это только наше с Олегом наблюдение, но у нас всегда отвесы после того как мы едим окорочка на гриле, хоть Дюкан и говорит ограничивать окорочка, но все наши привесы уходят когда мы их едим на ужин. Готовим обычно, снимаем шкуру, специи по вкусу на решетку и в духовку, они получаются зажаренные и почти без жира. Поэтому если мы начинаем набирать вес сразу готовим окорочка
, но это у нас так, у всех по разному
. На консолидации у нас ушло в первый месяц по 2 кг, сейчас вес держится, но если бы не было нарушений с алкоголем на всех праздниках, то я уверенна что вес был бы еще меньше, но главное не больше. Так что Галочка не бойся Консолидации и скачков веса, все будет отлично
.
08 мар 2012, 02:08
08 мар 2012, 05:16
08 мар 2012, 05:23
08 мар 2012, 10:50
08 мар 2012, 12:06
08 мар 2012, 12:15