а я пользуюсь всегда кнопкой ВАШИ СООБЩЕНИЯ ( под центром пользования) и там показывает все темы, в которых я когда либо писала
а то подписываться тоже порой забываю

Оооо, буду знать))))

А тем временем сегодня -200г! Медленно, но верно, так сказать!

Ссылочка вот, как я уже писала, делала просто с отрубями, не из муки - получились грубоватые, но оооочень сытные. Там 4 ст.ложки отрубей, соответственно, на 2 дня. Я утром четвертинку(разрезала вдоль и вышло 2 кусочка) схомячила под кофеёк - сытно!

Делала именно хлеб с клейковиной, потому что у меня пшеничных отрубей не оказалось. От себя посыпала его льняным и кунжутным семенем. Может, из-за грубых отрубей хлеб расползся и стал похож на лепешку, не поднялся он у меня в общем совсем! А чтоб про отруби не забывать, мне их комфортно на завтрак съедать, делаю кашу(рецепт известный, не мой): 2ст.ложки отрубей, 160мл молока 0.5%, таблетка сахзама и на полторы минуты в микроволновку греться - уплетается быстро Как вариант, если отруби не лезут - попробуй другого производителя, ведь отруби отрубям рознь!



Прощаем, конечно! заходи почаще
А привесам бой и никаких допусков!

По собственным ощущениям скажу, что пищевые привычки меняются, кулинарный запас пополняется, организм адаптируется и все, вроде как, ровно. Тьфу-тьфу-тьфу

Надо попробовать как-то кашу заварганить, только у меня микры нет, на плите получится надеюсь, ну или на работе в микре попробую. Спасибо за рецепт, а ты покупай пшеничные отруби и попробуй по рецепту булочек приготовить, потом расскажешь что вышло. Если будут интересные рецепты встречаться и не сильно замороченные - делись

Я у мамы в гостях ее варила - разницы ощутимой не заметила, так что пробуй смело
Насчет рецептов мне показалось, что идет чуть ли не какая-то битва за авторство и я, хоть ничего не собираюсь присваивать, побаиваюсь что-то тут писать))) Хватаю что-то с инета, с приложения Дюкан и делаю)
Если в меня камнями кидаться не будут, то могу по ходу дела и писать все, что делаю. Особо замороченные рецепты сама и не делаю пока, потому как в выпечке вообще профан и опыта с Дю-рецептами кот наплакал

А ты если ссылку на источник будешь оставлять, я думаю не будет проблем, мне вот очень понравился рецепт блинчиков, которым поделилась Цаца на диване у себя в дневнике, тоже не её, но она выложила скрин автора. А блинцы оказались неожиданно такими вкусными, прям вообще не отличить от обычных, первые два блина комом, а потом как по маслу еще 6 получилось, вот лови на всякий случай:
viewtopic.php?f=18&t=9698&start=4710

Хорошо! спасибо, возьму на заметку))
я вот думаю, а делиться рецептами из приложения Дюкан преступление? Хотя с другой стороны их наверняка уже все выложили, наверно)

Поделится рецептом из приложения указав что это из "приложения..." - то никакого преступления. Если приготовишь сама, сфотаешь и выставишь сюда по тому же рецепту +- интегрированный под собственные желания - то будет вообще супер Жду рецептов!

Приветик, я к тебе дружить Начала читать твой дневничок и вот у меня первый вопрос: как эта программа называется? Потому что разных шагомеров в Маркете полно....

-300г! хотя за этот БО наверняка отъем обратно

Обновила себе линеечку наконец-то додумалась, как сделать текст с отставанием/опережением - наглядно больше мотивирует, но кажется, что всё как-то медленно... Но лучше медленно, чем никак (с)



Хорошо! Тогда сегодня и начну



Привет!
У меня для iOS приложение Stepz, для Android когда-то пользовалась Noom шагомер
А вообще попробуй несколько самых популярных и выбери подходящий для себя Кстати, у меня само приложение Дюкан подтягивает откуда-то километраж!