11.10.11 - 62,6 кг. Остался ровно месяц, чтоб мне скинуть почти 9 кг. И снова здраствуйте! Сила воли моя - никудышная.

И опять выходные, и опять сорвалась, кажется мне что до конца диеты мне никак не быть 53 кг. Отстаю по полной программе. На неделе, все ок! Держусь, все как положено - по Дюкану, но только стоит наступить выходным - все, копец!

Опять я наелась арбуза. И как все остальные не срываются?

Поела шашлычок, и рыбку на огне (вроде все можно по дюкану), но вес то пришел, и я опять вешу 62,6 кг.

А сейчас начнутся "чудеса" - это значит, что застой воды в организме.... Короче говоря, не стоит мой дневник читать, чтоб не соблазняться, хотя наоборот - читайте, чтоб не повадно было

(жрать что не приколочено).
Сегодня у меня был БО день.
Бодифлекс - 30 мин.
Завтрак: омлет с кабачком и помидорами. Кофе б/с с молоком.
Обед: Капуста тушеная с морковью, луком и фаршем из говядины.
Ужин: Капуста тушеная с морковью, луком и фаршем из говядины. Салат из свежей моркови, луком. Ну и чай зеленый в течении дня, вода.
Что хочу сказать, объемы мои остались прежние, а вот кг прибавились.