Где мои 50... кг...

Noise77

Вероника Инс писал(а):

Я уже всем заказала искать в магазинах отруби и СОМ :ok:

,думаю скоро эти продукты будут у меня :dance4:

умняшечка!!! :Rose:

Вероника Инс

Вероника Инс

Всем доброе утро!!! или уже день!!!)У меня сегодня ЧБ день и вес пока держится-59кг., этому я очень рада.
На завтрак у меня был фруктовый йогурт 0,1% и чай.
На обед 3 крабовые палочки и 2 яйца варенных , йогурт фруктовый 0,1% и зеленый чай.
На ужин даже не знаю пока , наверняка курочка).

Натале4ка

Скромненько ты кушаешь. Не голодаешь? :scratch_one-s_head:

irisha

Вероника Инс писал(а):

Всем доброе утро!!! или уже день!!!)У меня сегодня ЧБ день и вес пока держится-59кг., этому я очень рада.
На завтрак у меня был фруктовый йогурт 0,1% и чай.
На обед 3 крабовые палочки и 2 яйца варенных , йогурт фруктовый 0,1% и зеленый чай.
На ужин даже не знаю пока , наверняка курочка).

Добавляй рыбку, она очень полезна и после нее лучше результаты :yes4:

Вероника Инс

Натале4ка писал(а):

Скромненько ты кушаешь. Не голодаешь? :scratch_one-s_head:

Просто вчерашние запасы на сегодня все муж съел ещё вчера, вот я и взяла на работу только это...вечерком может и приготовлю что ..пока не знаю :smile3:

.Вообще конечно кушать может и захочется, но я целый день чай пью-пью-пью :mosking:

Вероника Инс

irisha писал(а):

Вероника Инс писал(а):

Всем доброе утро!!! или уже день!!!)У меня сегодня ЧБ день и вес пока держится-59кг., этому я очень рада.
На завтрак у меня был фруктовый йогурт 0,1% и чай.
На обед 3 крабовые палочки и 2 яйца варенных , йогурт фруктовый 0,1% и зеленый чай.
На ужин даже не знаю пока , наверняка курочка).

Добавляй рыбку, она очень полезна и после нее лучше результаты :yes4:

А какую рыбку добавлять? варенную? или с/с семгу можно?

Натале4ка

Вероника Инс писал(а):

Натале4ка писал(а):

Скромненько ты кушаешь. Не голодаешь? :scratch_one-s_head:

Просто вчерашние запасы на сегодня все муж съел ещё вчера, вот я и взяла на работу только это...вечерком может и приготовлю что ..пока не знаю :smile3:

.Вообще конечно кушать может и захочется, но я целый день чай пью-пью-пью :mosking:

Перекусы, на мой взгляд они должны быть. 4-5 раз питание для правильной работы организма. У меня желудок всодить начинает, если я часа 4 без еды днем, к вечеру ослабевает это желание.

Вероника Инс

Я просто привыкла не очень много есть днем, зато по вечерам есть ужасно хочется. В обед чувство голода, если и возникает перебиваю зеленым чаем или кофе.

Натале4ка

Так может приучить организм кушать утром-днем, а вечером легкий ужин?

Где мои 50... кг...

Кто сейчас на форуме