Привет, Саша! Рада видеть новичка с такими хорошими результатами на старте!
Тренажёр у меня дома, принцип действия на лыжи похож, только не скользящие движения ногами получаются, а шагающие. Выклянчила на день рождения у мужа. До недавнего времени, в основном, тренажёр собирал пыль и служил вешалкой для одежды
У меня рост 172 см. А у тебя?

Девочки! Сегодня 5 день и у меня приключилась печалька! Вчера вес был 98,6, а сегодня - 99,2!!!! Я, конечно, понимаю, что такое может быть, но как- то обидно.
Но вчерашний день не прошёл зря. Я нашла молоко 0.5% жирности. Так молочка хотелось! Вчера, как назло, мама привезла банку свежей малины, для любимого зятя. И тут я поняла, как мне буде не хватать фруктов... Эх...
Мой сегодняшний рацион
завтрак - творог, смешанный с кефиром и сах.замом
2 завтрак - печеньки из творога и овсяных отрубей
обед - филе индейки (кто-нибудь пробовал её томить в кипячёном молоке, именно не на огне, а закутав кастрюльку на часок-другой? Мммм такая вкусняшка! )
полдник - 2 яйца
ужин - наверно, вяленой рыбки нямкну
А ещё я вчера сделала мармелад из диетической "Колы"

Не стоит кушать рыбку вечером,лучше с утра. Она воду задерживает,вес медленнее уходить будет.

Точно! Вот спасибо, Лёлечка, за подсказку!!!

Тань, ты привыкай к застоям и качелям – это все в порядке вещей. Но основная тенденция будет одна – вес будет идти вниз! Так что придерживаяся своего плана ( ну за исключением вяленой рыбки вечером) – и все будет!!!!!

А рецептик можно поподробнее, очень уж заинтересовал

Таня, привет! Добро пожаловать в ряды стройнеющих)))
Уверена, ты обязательно достигнешь своей цели, ведь у тебя такая прекрасная мотивация
Привесы - абсолютно нормальная вещь, даже если питаешься абсолютно верно, а при нарушениях - просто вода задерживается, поэтому такие показатели на весах. А ты не хочешь, не каждый день взвешиваться, а , например, 1 раз в неделю - тогда не будет вообще лишних расстройств и "качелей")))

Это, наверное, орбитрек. По описанию очень похоже, потому что у меня такой же дома пыль собирает. Когда ходила на тренировки, то не могла на нем заниматься из-за того, что очень слабая нагрузка для меня и просто потеря времени. Сейчас никуда не хожу, поэтому надо его оприходовать
Мой рост 169 см

Да-да, я помню про качели, так бывает на любой диете. Я уже и в клинике Борменталя побывала, там тоже много сбросила, но вес гулял, и пришёл потом обратно, с лихвой. Но, похоже, наша диета поглобальнее будет!Так что, собрала я волю в кулак... Муж там дома малинку доедает... а и на здоровье!

Да, рецептик - что надо, особенно сейчас. Вобщем, я взяла пол литра молока (0,5% жирности), поставила на небольшой огонь. Тем временем филе индейки (можно и курицу) посолила чесночной солью и дала полежать. пока не закипит молоко. Как только молоко закипело - положила туда индейку, накрыла кастрюльку крышкой и закутала двумя тёплыми кофтами. В итоге, через 2 часа, получилось нежнейшее, сочное филе, прям мраморное мясо! Похоже на карбонад. То есть филе томится в молоке (т.к. молоко остывает ооочень медленно) и становится полностью готовым к употреблению. Попробуй - очень вкусно!
P.S. А молоко я вылила в ванну, когда купалась Безотходное производство!