Традиционный уже отбой после БО без физнагрузок, если бы еще и не выспался было бы еще больше я так думаю.
------------------------------------------
Отвес/привеc: +0.3

Завтрак:
Кофе 1 кр

Обед:
Окорочок гриль (первый раз попробовал, больше не буду)
Творожная масса

Ужин:
Тунец консерв.

Жидкости:
Кофе 3 кр
Вода 2 л

Нагрузки:
Велосипед

Док, график синусоидный почти у всех, не волнуйся особо.)

Привет, Максим. А ты всегда питаешься 2 раза в день, если не считать кофе?

Привет! Посмотрела рецепт говядины и самой захотелось такое сотворить
Вес кстати, у меня тоже туда-сюда, ужис

Привет.
Сколько себя помню есть утром никогда не мог, но перед диетой примерно за год приучил себя завтракать и вот сейчас думаю, что наверное зря и c начала диеты решил отказаться от этого. Дискомфорта не испытываю, видимо это правильно для моего организма.

Спокоен как танк !

Круиз- качает

Наоборот не зря. Лучше кушать 6-8 раз в день, но небольшими порциями. И желательно завтракать. Так ускоряется метаболизм и со временем уменьшается в размерах желудок, что приводит к более раннему физическому насыщению и привычке не есть много.

Ога. Ну, ниче мы все выдержим

Да, я про это читал, собственно поэтому и вырабатывал у себя эту привычку. Но как показала практика от наличия завтрака объем дневной порции не меняется, но это именно у меня. Есть 6-8 раз в день вообще не реально при современном ритме жизни- работу работать надо. Так что в теории тут все хорошо, а вот с практикой соотносить не очень получается. По крайне мере лично у меня.