а я как раз и ела мяско куринное которое с бульйона.)))))))
днем еще ела соленую рыбку)

воды выпила достаточно вроде
Затвра взвешусь надеюсь на результат))

Девочки привет!
не успеваю каждый день отписываться.
сегодня у меня белковый день.
утром ела йогурт(активия 1,5 %й),с отрубями и корицей
обедала котлетками на пару индюшка
ужин рыбка слабосоленая лосось с сыром филадельфия 5%й(прочитала что вроде можно на чередовании такие сыры по 30гр)
Что думаете???? еще видела сегодня в магазине сыр 12%й -это много для сыра?

Чтото ко мне так никто и не заходит
Я продолжаю....пока минус 2кг...ну тоже не плохо.
сегодня у меня был зеленый борщ с телятиной и шпинатом.
обедала:цветная капуста в яйце,кусок курицы копченой.
ужинала йогуртом.
воду пью,отруби ем...
Правда вот с ходьбой у меня не получается часто,но я сегодня в бассеине была,пойдет вместо ходьбы???