Сегодня тоже отвес 200 гр.урааааа.я уже увидела цифру 3. так держать.

Сегодня взят рубеж 5 кг! вес 73.5 Я Вас всех люблю,особенно Дюкана.

Девочки,милые,помогите собраться.
7,02,13 у мужа умерла бабушка,ну и я 3 дня была в селе,делали поминки.Жарили лакумы,варили пасту и т.д.
Ну а что мне было есть? Ну поела я так 3 дня,приехала домой 75,1!+1600.
На след.день села на диету 74,2.Уже хорошо. НОООО! Я не могу взять себя в руки.Целый день держу диету,а вечером как с цепи срываюсь.Вот вчера пришла с работы:поела борщ с лакумом,затем спекла пончики и со сгущенкой. потом семечки.Это полный срыв,я понимаю.Причем я так вне диеты не отрывалась,как сейчас.Просто думаю-вот завтра начну,а сегодня съем все запретное.Боже мой,я как кремень была,а сейчас не знаю что делать,помогите взять себя в руки.Очень хочу быть с вами.

Девочки,ау!
подскажите что нибудь,не бросайте меня!

Пропиши что ты будешь кушать за день. Например сегодня на завтра. И я послежу))) а если стратишь пендюлей получишь лично от меня.

Ой,спасибо тебе.
з:кофе с хлебушком дю и вар.колб-1кус
О:яйца жар-2шт+хлеб дю
П:хлеб дю+мягкий творог
У:попробую твой пирог сделать

Так стоп машина а зачем ты столько хлеба хрумкаешь? Хлеб же на отрубях у тебя сделан? Правильно я понимаю. Наша норма это 2 ст. ложки в день. А у тебя больше выходит. Убирай оставь утром и вечером хотя бы. Я если пеку прирог то кусочек в день кушаю там же их много очень. А ты еще и на ужин собралась... Исправляйся бегом.

Я хлеб из 2 ст л делаю.получается 4 шт.формы мафинов.вот я их и растягиваю.насчет пирога ты права,на завтра сделаю.я думала ты меня насчет колбасы будешь ругать. насчет ужина надо подумать,что то незнаю что-то вкусненькое хочется.а то весь день на работе.да и вечер длинный.

Ну подумала что колбаса куриная и не жирная))) Так ?

Докторская.Я не знаю как она по жирности,но не диет.это точно.