Насколько я знаю, яичный белок не ограничивается...

Юля спасибо за ответ )))

Морозная у нас весна однако...

Отвес за неделю Круиза пока 1 кг

Завтрак
Брокколи в яйце
Чай, блинчик Дю

Вот с замерами, это правильно. Я в свое время так и не померялась и сильно жалею об этом, ведь многие говорят, что когда вес стоит объемы уходят все равно, а на круиз бывают такие времена, что надо чем то успокаиваться. С отвесом, линеечку двигай

да, надо двинуть, но я думаю уже двинуть ее как пройдет месяц на Круизе )

замеры надо мне в первое сообщение внести, а то потеряю их

Как-то мне стало так одиноко без фруктов (9, прям как представлю лето без них -... грустно... предчувствую срывы )))

итак меню..
Обед
бульон с лукоми морковкой
2 яйца, чуток семги м/с
чай черн с сахзам + кексик Дю (еле влезают в меня отруби (()

Ужин
свекла отварная
чай

знаю. что в БО дни лучше ужинать мясом , но сегодня организм протестует у меня (( - не могу всунуть в себя на вечер мясо, потому малость без него, тем более завтра у меня Чб день все равно - мясо будет.

А еще проблемка у меня нарисовалась - запоры ((( вот не люблю когда кишечник хандрит ((
сегодня весь день пью воду, чаи, сок томатный даже, кефир, надеюсь завтра будет получше, но реально что-то как-то неприятно (((
уже семя льна заварила...

[/quote]
привет ,давай будем знакомиться,я Татьяна, со мной на ты
эту проблему я проходила,можешь почитать начало моего дневника,по совету девочек,пью на тощак стакан сырой воды,а перед сном егурт с 1ст.л пшеничных отрубей
сейчас всё ок

привет Таня )) оч приятно познакомится ))
надо выбраться в магазин наконец самой )))а то мужа посылать - намучаешься с вопросами и купит не то или не купит вообще))
спасибо за советик, буду покупать пшеничные отруби.
Я думала если употреблять овсяные как пишет Дю, запоров не будет, а тут такое ((

в дневничек приду. почитаю ))

овеянные больше от холестерина,мы то едим курочку,яйца а там много холестерина ну и конечно они очищают кишечник,но пшеничные лучше помогают от запора проверено на себе

Аня посмотри