1 апреля объявлено первым днем новой жизни ! И это не шутка)

shafran

МарияД. писал(а):

Девочки и мальчики! Подскажите плиз простой рецептик творожной запеканки без сухого молока для Атаки???? А то все читаю читаю, никак не могу подобрать что нужно! А то эти утренние омлеты скоро сниться будут!

Я делала элементарно: 2 пачки обычного творога по 200 гр, 2 яйца, 1 ст. л. кукурузного крахмала (или добавляла 1 ст.л. пшеничных отрубей, чтобы сильно не отягощать углеводами). Сахзам по вкусу (не менее 7-8 таблеток растолкла, а то и побольше, если сладкоежки), ванилин. Все это в форму и не менее чем на 40 мин в духовку.

МарияД. · Атака 01.04-06.04 -4.1, у мужа тоже - 4.1) Круиз 07.04-08.12

shafran писал(а):

МарияД. писал(а):

Девочки и мальчики! Подскажите плиз простой рецептик творожной запеканки без сухого молока для Атаки???? А то все читаю читаю, никак не могу подобрать что нужно! А то эти утренние омлеты скоро сниться будут!

Я делала элементарно: 2 пачки обычного творога по 200 гр, 2 яйца, 1 ст. л. кукурузного крахмала (или добавляла 1 ст.л. пшеничных отрубей, чтобы сильно не отягощать углеводами). Сахзам по вкусу (не менее 7-8 таблеток растолкла, а то и побольше, если сладкоежки), ванилин. Все это в форму и не менее чем на 40 мин в духовку.

Спасибо, завтра попробую сделать

карменсита

Вот писала кому на сайте свое любимое по простоте блюдо, может тебе подойдет.
Найденый мною на сайте рецепт:
1 пачка обезжиренного творога (200г),(беру мокрый в бумажной упаковке)
2 ст.л. кукурузного крахмала (можно пакетик «Пудинг с карамельным вкусом» Dr.Oetker, или еще с каким-нибудь вкусом),
1 яйцо,(часто беру 2 шт.)
1 чайная ложка разрыхлителя,(беру меньше, на глаз)
сахарозаменитель (4-5 таблеток или 1 ст.л. жидкого). (нужно эксперементировать)
Все перемешиваем, выкладываем в силиконовые формочки и в духовку на 10-15 минут, можно делать в гриле.Действительно все скидываю в одну миску, перемешиваю и запекаю в духовке. Выходит 10 кексов поменьше или 6 побольше. Ем себе по 2 в день, беру на работу. Но заканчиваются быстро, так как муж ест их быстрее, чем я.

МарияД. · Атака 01.04-06.04 -4.1, у мужа тоже - 4.1) Круиз 07.04-08.12

карменсита писал(а):

Вот писала кому на сайте свое любимое по простоте блюдо, может тебе подойдет.
Найденый мною на сайте рецепт:
1 пачка обезжиренного творога (200г),(беру мокрый в бумажной упаковке)
2 ст.л. кукурузного крахмала (можно пакетик «Пудинг с карамельным вкусом» Dr.Oetker, или еще с каким-нибудь вкусом),
1 яйцо,(часто беру 2 шт.)
1 чайная ложка разрыхлителя,(беру меньше, на глаз)
сахарозаменитель (4-5 таблеток или 1 ст.л. жидкого). (нужно эксперементировать)
Все перемешиваем, выкладываем в силиконовые формочки и в духовку на 10-15 минут, можно делать в гриле.Действительно все скидываю в одну миску, перемешиваю и запекаю в духовке. Выходит 10 кексов поменьше или 6 побольше. Ем себе по 2 в день, беру на работу. Но заканчиваются быстро, так как муж ест их быстрее, чем я.

Пасибки, возьму на заметку!

МарияД. · Атака 01.04-06.04 -4.1, у мужа тоже - 4.1) Круиз 07.04-08.12

Вот и подходит к концу мой второй день атаки. На весах 107.7.
Если честно ужасно болит голова. Почему даже незнаю.
Приезжала подруга, я ее вместе с собой посадила на Дюету)))) Оппились воды и объелись творогом) Раньше бы вместо воды было вино или пиво и вместо творога вредные для нас сейчас вкусности)

Marusen`ka

Цитата:

Если честно ужасно болит голова.

Маш, я читала, что многие на Атаке мучаются с головной болью, попробуй попить колы-лайт - слышала, помогает.

Guzmelena

Привет! Я Лена-- тоже сбрасываю свой вес в компании единомышленников :thank_you:

У вас с мужем все получится :ok:

, вместе вы СИЛА.
Какие молодцы :yes4:

С первыми отвесами поздравляю!!! Так держать!!!

МарияД. · Атака 01.04-06.04 -4.1, у мужа тоже - 4.1) Круиз 07.04-08.12

Marusen`ka писал(а):

Цитата:

Если честно ужасно болит голова.

Маш, я читала, что многие на Атаке мучаются с головной болью, попробуй попить колы-лайт - слышала, помогает.

Спасибо, Марусь. Попробую.Если чесно кола мне вообще доверия не внушает..... но раз помогает - придется выпить)

Guzmelena писал(а):

Привет! Я Лена-- тоже сбрасываю свой вес в компании единомышленников :thank_you:

У вас с мужем все получится :ok:

, вместе вы СИЛА.
Какие молодцы :yes4:

С первыми отвесами поздравляю!!! Так держать!!!

Приветик, Лен! Спасибо за поддержку. У тебя тоже все получится! Тем более у тебя уже суперские результаты! Умничка!

Deniska

А я бы от головной боли посоветовал часовую прогулку в парке перед сном! Лично мне - отлично помогает.

Смека

Привет! На Атаке крахмал и пшеничные отруби нельзя. Поэтому делаем творог,яйца,разрыхлитель, сахзам. А дальше уже с круиза можно будет с крахмалом.

Для запеканки важно белки до пиков взбить и творог правильный. :yes4:

От головы мне полежать помогало. :mosking:

Можно с открытой форточкой.

1 апреля объявлено первым днем новой жизни ! И это не шутка)

Кто сейчас на форуме