Сегодня Белок!
Вес утром 96,6,
Меню.
Завтрак, Вареный белок, кофе
Обед, рыба на пару
Полдник, творог с отрубями
Ужин, говядина на пару.
Вода, около 3 литров
Физические нагрузки, активно очень..(набегалась очень много)
Настроение, как и погода на улице противное...

По поводу меню, я просто ни как еще нормализировать себя не могу, но я стараюсь...

Всем привет!!!!
Я вернулась!

Отчет не получться, не помню уже, но вес сегодня с утра был 96,1, что очень радует!

Привет с возвращением!!!!

ОленькаТ
Спасибо!

И так....
Вес сегодня с утра 96,2, наверное хорошо, но хочется что бы вес уходил быстрее, хотя наверное это нормально!
Почти прочитала книгу, узнала реально много полезного, теперь хоть понимаю почему мне так жарко!
Оказывается при расщеплении белка выделяется тепло, вот что меня подогревает...

Итак делюсь большой радостью!!!!!
Сегодня с утра вес порадовал 95,6!!!!!
Как же давно на весах я не видела цифры 95!!!!

Все хочу замеры сделать, но с работой все ни как...
По одежде я понимаю что становлюсь по не многу меньше!!!

Привет, Тань! С возвращением и поздравляю с отвесом! Так держать!

Спасибо!!!!
Сейчас взвесилась, весы радуют, вес 95.0!!!
Ура!!!!