МНЕ - НЕ СЛАБО!!!

[Ланчик↑↓]

Уряяяяя!!!! -0.400
Итог. За два БО - 0.600... Думаю, что это великолепный результат!!!!
За 12 дней - 5.200...
ИДЕМ ДАЛЬШЕ!!!!

Завтрак
- каша с отрубями
- 2 яйца в смятку

Обед
- отбивные из индейки
- маринованные грибы

Ируся- с отвесом, дорогая!!!

[Ланчик↑↓]

Ирусик, как сегодня дела обстоят!??

[Руська↑↓]

Ирусик, как сегодня дела обстоят!??

Спасибо Светик за внимание !!!
Сегодня НОРМУЛЬНО!!!
Только за выходные отвес маленький (-0,300) - ЗАТО ОТВЕС !!!

С ПОЗИТИВОМ ... ЕДЕМ ДАЛЬШЕ !!!

Круиз день 5-й (БО)
Завтрак
- каша с отрубями
- кофе

Второй завтрак
- творог + йогурт с фруктой

Обед
- тушеные кур.сердечки с овощами(лук, болг.перец, морковь, помидоры)
- ширатаки
- огурец
ЩА ЛОПНУ... ЗАТО ВКУСНААААА !!!!

Полдник
- творог + йогурт с фруктой

Ужин
..... не уверена, что будет
мабыть стакан биокефира

На меня уже коллеги косятся... Я СТОЛЬКО В ЖИЗНИ НЕ ЕЛА
Попробуй ... докажи, что я на диете

Последний раз редактировалось Руська 14 апр 2014, 15:54, всего редактировалось 2 раз(а).

[Руська↑↓]

Очень мне не нравится мое описание ИМТ - О Ж И Р Е Н И Е (слово то какое примерзкое )...

[Руська↑↓]

- 0,300... Я довольна!!!

[Ланчик↑↓]

- 0,300... Я довольна!!!

Ира, молодец!!

[Руська↑↓]

- 0,300... Я довольна!!!

Ира, молодец!!

Только я губу то не раскатываю....
Зная свой организМ... Он ща приспособится и хрен что отдаст...
Я его РЕМОНТОМ добью...
Ухожу в отпуск и буду пахать дома...
Клятвенно обещаю, что буду питаться только ДЮ продуктами (что под руку попадет)...
Уже мяса накупила на холодец (люблю его, да и удобно).
Скумбрию и грибы замариновала. Мне чем проще, тем лучше.

[Руська↑↓]

Завтрак
- дю каша
- кофе

Второй завтрак
- кусок ветчины
- жареная телапия

Обед
- жареная телапия
- помидоры

Ужин
- сердечки с овощами

чуть позже стакан кефира

[ИРИНА А↑↓]

Только я губу то не раскатываю....
Зная свой организМ... Он ща приспособится и хрен что отдаст...
Я его РЕМОНТОМ добью...
Ухожу в отпуск и буду пахать дома...
Клятвенно обещаю, что буду питаться только ДЮ продуктами (что под руку попадет)...
Уже мяса накупила на холодец (люблю его, да и удобно).
Скумбрию и грибы замариновала. Мне чем проще, тем лучше.

Ирина, с отвесиком! Настраивайся на хорошее и не забывай пить воду. По себе знаю, уйдешь в работу с головой, а пить забываешь. Вроде физически устанешь и много сделаешь, а отвеса нет. Это потому что воду не пил

[Руська↑↓]

Только я губу то не раскатываю....
Зная свой организМ... Он ща приспособится и хрен что отдаст...
Я его РЕМОНТОМ добью...
Ухожу в отпуск и буду пахать дома...
Клятвенно обещаю, что буду питаться только ДЮ продуктами (что под руку попадет)...
Уже мяса накупила на холодец (люблю его, да и удобно).
Скумбрию и грибы замариновала. Мне чем проще, тем лучше.

Ирина, с отвесиком! Настраивайся на хорошее и не забывай пить воду. По себе знаю, уйдешь в работу с головой, а пить забываешь. Вроде физически устанешь и много сделаешь, а отвеса нет. Это потому что воду не пил

Спасибки!!!
Настрой боевой!!!
С водой УСЁ НОРМУЛЬ (инстинкт, как у собаки Павлова)!!! Я даже перебираю...