Лариса ,вычитала у девочек ,чтобы сдвинуть вес

Можешь одну вещь попробовать сделать, когда у тебя закончатся КД и будет ЧБ?
Отвари себе 600-700 гр кургрудки, без соли! Или на пару приготовь. Ешь ее по 100гр каждые 2 часа. Ничего больше не ешь и не пей, кроме воды! В этот день сделай гимнастику с Джиллиан и пройдись час в очень быстром темпе, насколько сможешь, чтоб дыхание не перехватывало.
С одной стороны, такой день даст встряску твоему организму и ускорит обмен веществ, с другой стороны, это небольшой тест для твоего организма.


Мне кажется для тебя большим стимулом будет преодолеть отметку в 100 кг

Лариса, доброе утро!
Да, когда увидишь на весах две циферки, настрой у тебя будет другой, это Тоня правильно написала. Ну правда, мы с тобой что, хуже всех??Мы тоже постройнеем...

Спасибо вам девчонки! Как здорово, что вы есть! А у меня опять 102. Напасть какая то. Но я понимаю, что похоже вошла в климактерический период жизни и если бы не диета, расперло бы еще больше. Попробую обязательно Тонечка твой совет, наверное даже завтра сделаю и посмотрю как пойдет. Понимаю, что вода во мне скопилась и надо сливаться. Я уже и так молодец, собрала себя в кучку и каждое утро бодифлекс и Асахи. Гимнастика для лица визуально подтягивает отеки, мне очень нравится.

Так, Ларочка...Не паникуем..знаешь, у меня со временем только пришло понимание того, что не цифры на весах главное, а ощущение себя!! То есть, ты же не говоришь каждому сколько ты весишь и окружающие не отслеживают твои +/- 500 гр, а оценивают твою внешность вообщем. А тут на руку тебе будет играть твоя постройневшая, без отеков, мордашка (Асахи нам в помощь), постройневшая фигура (Бодифлекс обязательно подтянет все жиринки и соберет их) так,что ты уже будешь
выглядеть и чувствовать себя иначе...Я сама очень зависима, от показания весов и просто в один из периодов...взвешивалась раз в неделю....есть отвес-Умница!, Нет....тогда меняла тактику...
Ты права, это наш возраст...Я после операции, узнала все прелести климакса чуть раньше....да, худеется тяжелее...Но результат все же есть...Главное не опускаем руки и ИДЕМ не смотря ни на что!!!
Иначе - тупик!!
А мы же не хотим к Слоникам!
Ларис, я с тобой

Спасибо Жанночка, конечно главное это ощущение себя. Я стала более легкой и подвижной, перестали болеть и гудеть ноги, походка совсем другая. Да и тело подбирается, живот совсем ушел (прихватив с собой бедра). Верю, что все впереди, верой и живу. Климакс нужно пережить. На днях встретила свою приятельницу и при разговоре не знала куда глаза девать, не видела ее год, у нее климакс. Даже не предполагала как так можно поправиться, примерно на 30-40 кг, вообще не узнать. Так что держим себя в руках и идем только вперед!

Лариса, привет! Молодец! Хвалю тебя за настрой. Руки не надо опускать в любом случае. Скажу тебе, как пережившая уже все прелести климакса ( ходила 3 месяца назад к врачу, которая меня вела 3 этих год). Всё слава Богу позади. Все это время я была на Дюкане. Сначала строго прошла все этапы, потом держалась из всех возможных сил, с послаблениями, потом со строгостями. В общем вес плавал эти 3 года в пределах 6 -7 кг, от мин. 68 до макс.75. Но я очень довольна, что удержала его. Так что, всё у тебя получится, просто спокойно выполняй все правила и не расстраивайся из-за временных привесов

Умница!!! Все правильно!!! Двигаемся дальше!!

Ларочка, как ты?
Хороших выходных, весеннего настроения
Солнышка в душе, несмотря ни на что

Ларочка, я сейчас в том же положении, что и ты. Была у гинеколога и она мне сказала, что яичники еще работают, а значит с КД так и будет пока чехарда. А она очень травмирует нервы... у меня тоже то задержки по 3 месяца, то по два раза в месяц КД, а в этом месяце вообще как сбесились и идут уже 19 дней. Как же достало это, кто бы знал. С октября вес прямо пер в гору при том, что я на диете и ни каких послаблений. По моему графику видно какую загогулину он изобразил. Сейчас слава богу начал снижаться и уже почти достиг минимума, но я то ни чего не меняла совсем... то есть он как рос без причины, так и падает сейчас. Виноват только климакс. Да, нам в нашем возрасте тяжелее в разы... но выбирать то нам не из чего - или мы придерживаемся диеты, или нас несет в разные стороны и мы поправляется... Держись! Постарайся поменьше нервничать! И да, белый день вполне можно сделать - куриная грудка, белок яйца, белая морская рыбка и вода, вода, вода... когда-то мне помогло платто сдвинуть

Спасибо за совет, Лиля. Я завтра наметила себе белый день. Посмотрим что получится. Сегодня утром я взвесилась на 4 часа позже, поспала подольше, вес был 100,1, но это похоже утром почки побольше поработали. А Сегодня не удалось днем поесть. Завтракала в 11 а обедала в 19 часов, днем с внуками занималась, потом на даче поработала и еще по родственникам заезжала. Все пытались меня накормить всякими пирогами, но я стойко держалась и пила только чай. Поэтому и проголодала аесь день, правда есть не хотелось. Но знаю, что нельзя пропускать кормежку. Зато уже второй день увеличила комплекс бодифлекса до 6 ти повторений. Все мышцы гудят и побпливают во всем теле. Деаочки! Я реально вижу результат , тело подтягивается. Мне очень нравится. Утром уходит 25 минут на боди и асахи, но как здорово!