Еще немного, ещё чуть-чуть... (Дубль 2)

[Ol1ga]

Держись и не сдавайся!!! Вес по любому уйдет И вот еще: дюкан в своей книге (по крайней мере в испанском варианте) советует побольше движения в таких случаях, потому как говорит, что организм в конце концов привыкает и приспосабливается к любому питанию и вырабатывает свой защитный механизм а вот против движения - нет у него никакой защиты. Вот. Как говорят против лома нет приема. Молодец что допы исключила, для меня лично крахмал и СОМ - ЗЛО сразу вес встает

В русском тоже советует. Запланировала вечером часовую прогулку по Бульварному кольцу
К нам кажется весна пришла Это конечно не ваша ляпота, но все равно УРА!

[Лисенок-Бусинка]

Держись и не сдавайся!!! Вес по любому уйдет И вот еще: дюкан в своей книге (по крайней мере в испанском варианте) советует побольше движения в таких случаях, потому как говорит, что организм в конце концов привыкает и приспосабливается к любому питанию и вырабатывает свой защитный механизм а вот против движения - нет у него никакой защиты. Вот. Как говорят против лома нет приема. Молодец что допы исключила, для меня лично крахмал и СОМ - ЗЛО сразу вес встает

В русском тоже советует. Запланировала вечером часовую прогулку по Бульварному кольцу
К нам кажется весна пришла Это конечно не ваша ляпота, но все равно УРА!

Сагласна-ходить и еще раз-ходить, как завещал великий П.Дюкан
Я когда в феврале ездила в Венецию на карнавал(целую неделю там была)-весь основной вес и обьем ушел там, т.к. весь день ХОДИЛА туда-сюда да по ступенькам вверх-вниз !!!!!!
А сейчас за окном солнышко. поэтому грех сидеть дома. Я уже неделю с сыном после того, как заберу его из садика, в футбол играю хорошо то как !!!

[Ol1ga]

Организма маньячит 61.1 после БО хихикаю ужо! Предсказываю, завтра после ЧБ будет 60.6. Буду толкать, как завещал Великий Дядюшка Дю отсутствием допов и присутствием белка!
Венеция как же я люблю Италию.
Рим с его ритмом, полицейскими в белых касках, улочках заканчивающихся лестницами.
Флоренция с узенькими улочками, где сложно разойтись вдвоем, а итальянцы там ездят на мопедах, рекой Арно.
Венеция каналы, гондольеры и мостики.
Везде солнце, улыбки и витающий в воздухе аромат кофе и вечности.

[akozlova]

А попешеходить?

[Ol1ga]

А попешеходить?

И пешеходю и спортзалю! Это святое

[akozlova]

Молодец какая!

[Ol1ga]

Наконец выяснила время для приготовления курфиле в микроволновке - 7 мин. Она остается сочной, но проваривается! Время приготовления для филе на кости

[akozlova]

Рассказвай, как готовишь. С водой/без, с крышкой/без, мощность... Выкладывайте, выкладывайте, рецепт, коли уж заикнулась...

Ольгунь, купила сегодня рыбу, ту, что солнечная. Не знала я её потому, что она по ценнику прикидвалась дори! Вывели её на чисту воду подошедшие к витрине одновременно со мной москвичи, они то и выдали (Кстати, из нея суп вкусный получаецца)

[Ol1ga]

Рассказвай, как готовишь. С водой/без, с крышкой/без, мощность... Выкладывайте, выкладывайте, рецепт, коли уж заикнулась...

Ольгунь, купила сегодня рыбу, ту, что солнечная. Не знала я её потому, что она по ценнику прикидвалась дори! Вывели её на чисту воду подошедшие к витрине одновременно со мной москвичи, они то и выдали (Кстати, из нея суп вкусный получаецца)

1.Берем грудку и снимаем с нее кожу, кости оставляем.
2.Натираем солью и специями. Я по простому соль, чеснок, лук.
3.Оставляем минут на 10-15 помариноваться. У меня дольше не разу не получилось, кушать хоца
4.На тарелке ставим в микроволновку, закрываем пластиковой крышкой от капель жира.
5. Режим 7 минут при температуре 700.
Усе!
"Солнечную" я в мульте потушила. Вкусненькая Надо завтра себе рыбий бульончик забацать, а то я скоро кукарекать начну

[akozlova]

Спасибо за подробный ответ, утащила в блюдокопилку.
Ой, ну чо за диета!? Перепробвать всё не успеваюуу! (не лезет )