привет девочки!
сегодня воскресенье, отчитываюсь за неделю. пасха и Кириллов день рождения сбил ритм похудения.... лишнее я слила за три дня, но эти три дня по сути потеряны. ну что ж, сама виновата (((( 1 кг я за неделю скинула, но все ж могло быть и лучше.
сегодня был 2 БО, много носилась с детьми, ланчей/полдников никак не сложилось.
завтрак
дю каша, рыбка малосоленая, яйцо в формочке, кофе с молоком..... это много, я прям переела, даром что завтрак
обед
жареный суп с тунцом по Сашиному рецепту, большая порция, 3 самодельных зефирки
ужин
мойва из микроволновки (ммм, как же это вкусно), салат со свежей капустой, помидоркой и домашним йогуртом.
чуть позже выпила стакан кефира.
очень вкусный день сегодня получился!!!!

И мне всю почту завалили! Радость то какая!!!!

Ленусь, ты смотрю совсем там избаловалась- тебе килограмм отвеса это уже мало, да?

Юля, мне 1 кг это класс, но все-таки зачем расслаблялась? может и больше было бы

а вообще.
а вообще я на этой неделе разменяла 10 кг!!!!

ну вот я фоталась "ДО", пора сравнить и минус 10. мне кажется, разница есть))))
вот в фас

и вот в профиль

Лен разница просто супер !, даже спинка ровнее стала (научи как коллажики собирать? )

Привет, Юль! спасибо. спинка выпрямляется, когда лишняя ноша уходит)))) а тут аж 10 кг.

я в фоторедакторах работаю, увлекаюсь этим делом в принципе. в основном использую PhotoFiltre StudioX, это французский аналог фотошопа. но он "крякнутый".
из простых, понятных и очень хороших программ, где можно фотки собрать, рекомендую PhotoScape - удобно!
и еще Picasa изумительно может с этой функцией справится. эти обе бесплатные.

Лена результат супер просто, очень очевидно!!!!
Ну и конечно поздравляю тебя с минусом 10

спасибо, Тамара! вот так худеешь, по одежде видно, окружающие замечают, а когда еще такие фотки есть - так сразу самооценка и мотивация повышаются!!!!

Боооожечки, красавица!!!!!!!!!!!!!!!!
Потрясающе всё видно!!!
Животика совсем не стало, плоский какой!! И ноги, и бёдра!!!

спасибо! ну ладно уж)))) живот-то как раз еще есть....

С минус десяточкой тебя! Очень здорово ушли объемы! Прямо такая подтянутая вся стала! Супер!