отель "У голландной ESTHERички"

[ezther]

На ёге 1 раз уже была ..... хочу еще , НО заболело запястье....и сустав восполился и шишка на внутренней стороне запястья выступила... и призадумалась я нужна ли мне йога .... В общем думаю.

Хм... ок. позже подумаем... Не думаю,что это именно от йоги... Скорее- за тренажеры слишком пока не так и активно хваталась ... Технику надо оттачивать...+ еще и тренера проверять - так ли показывает,те опять одним глазом в ю-тьюб ,там много видео именно с тем, КАК надо и как ..НЕ надо...
Как я уже писала - не спеши и не стремись сразу сделать все подходы и кол-во... По Брину - должен быть прогресс,те постепенная прибавка поднимаемого веса , а начинать можно вообще с граммов на верх и своего веса ...в ногах(приседы) ... Мощная крепатура после чрезмерного(поднятого) веса неделю будет отгонять тебя от тренажеров, кот ОН тоже поругивает, предпочитая ...свободный вес ...
ААААААААААААА... любимая тема , но... "мне в Париж, по делу" (с)

Последний раз редактировалось ezther 03 янв 2014, 15:43, всего редактировалось 2 раз(а).

[effi]

Попробуй вернуть старый поднос, кот же к месту КУДА ходить уже привык... может под решётку насыпать уже Б/У наполнитель , чтоб коту им пахло....а потом, как привыкнет к решётке, наполнитель убрать.

Для меня , то есть моим только с крышкой подходит , и КАТСАН внутри ... если без крышки - то всё содержимое наруже ... и еще Марни как то умудряется писать задрав зад и хвост , что несмотря на высокие бортики , выливается струёй на стену.
Сейчас они конечно в основном на улицу ходят, но и домашними условиями тоже не брезгуют, когда приспичит , а на улице холодно и дождь льёт...

[Нина47]

Нине 47 и всем великим торто-кулинарам посвящается
Я ЛИШНИЙ РАЗ УБЕДИЛАСЬ ,ЧТО ВЫПЕЧКА МНЕ ПРОТИВОПОКАЗАНА ...И АЖ СВЫШЕ !!!!
Не пекла давно, но... все же под грузом советов и успехов от Нины с компанией , решила себя порадовать хоть процессом изготовления чего-то , а -ля кондитерского... Замесила вечером тесто , перелила его в форму ,собираясь поставить в разогретую СВЧку, залила молоком набухать желатин... и у нас вырубили электричество... НА 2.5 ЧАСА ....
ВОТ КАК ПРИ ТАКОМ РАСКЛАДЕ НЕ ПОВЕРИТЬ В ЧЕРНУЮ МАГИЮ И ЕЕ ПРИМЕТЫ,ТК СЕГОДНЯ ДНЕМ,ВО ВРЕМЯ ПРОГУЛКИ , МНЕ ДОРОГУ ПЕРЕБЕЖАЛ ЧЕРНЫЙ КОТ ... . Я КОНЕЧНО ПОПЛЕВАЛА ЧЕРЕЗ НУЖНОЕ ПЛЕЧО,НО... НЕ ВНЯЛА НАМЕКУ с небес (?) И ВСЕ ЖЕ ВЗЯЛАСЬ позже ЗА ПР-ВО ТОРТА... ЗА ЧТО И БЫЛА НАКАЗАНА,ТК ИСПЕЧЬ ЕГО ТАК И НЕ УДАЛОСЬ - У НАС ЖЕ ВСЕ НА ЭЛ-ВЕ... И ПЛИТА И БАТАРЕИ И ЧАЙНИК... ТЕ СИДЕЛИ ПРИ СВЕЧАХ,ТК УЖЕ БЫЛО ТЕМНО...
ВСЕ... ТЕ И В 2014 НЕ БУДУ НИЧЕГО ПЕЧЬ - МНЕ ОНО ВЫСШИМИ СИЛАМИ ЗАПРЕЩЕНО
-------------
ВЕСЕЛОГО И ВАМ НОВОГО ГОДА !!! ПОСКАКАЛИ ....

А у меня тож такая история была . Пекла я пляцок "Цыганская тропа" (не дюкановский)...Поставила бисквит в духовку, а она у меня электрическая (захотелось ), прошло 15 мин...и свет вырубили , пока духовка остывала...бисквит "доходил" . А свет дали токо на следующий день к вечеру. Попыталась допечь, но безрезультатно ...Ну, такой и "умолотили" слегка не пропеченный

[ezther]

НЕТ тортам , ДА - бутерброДАМ
Дю хлеб намазала плавленным 7%сыром и сверху тушеные баклажаны - обьеДЮдение
---------
От ДЮкана вторично пришла рассылка про то, как себя в норму после праздников вгонять - ничего нового:
1 для диеты -очистить холодильник от праздничной,те вредной еды
2 для здоровья- пить теплую воду с ябл.уксус или лимон , зел. чай
3 для обмена вещ-в - зел.чай и ежедневно ДВИГАТЬСЯ
4 для тела -пить много воды... при весе в 160 фунтов - 80 унций,те в наших циФРАХ - ВЕС х30мл= литры дневной нормы Н2О
5 для печени - избегать искусственно подслащенной еды и дринков,те диет-газировок,сиропов и тд , В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ !!!
6 для плоского живота - опять намекают на ограничение молочки Кажется,что ее скоро вообще запретят
Есть в БО такие (детокс)овощи , как: огурец, спаржа, кресс-салат, брокколи, цветную капусту и помидоры. Помидорами черри сбивать аппетит и тягу к сладкому.
7 уход за собой - лицо скрабИТЬ овс.отрубями и отмокать в ванне с содой и ...Epsom солью (английская соль, сульфат магния)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Kartinka]

Вспомнила фразу из какого-то американского фильма: "Она пьет таблетки, чтобы заснуть, потом - чтобы проснуться, пьет таблетки, чтобы успокоиться, а потом - чтобы взбодриться..."
Мне нравится, Надия, ТВОЙ подход: есть нормальная жизнь, здоровая и подвижная, и иногда - какие-то исключения из нее, ситуационно обусловленные.

[mamaptica]

Надия, ты просто кремень-человек))) Как только захочется нарушить, надо сразу бежать в твой дневничок, мотивироваться Рассылку Брина по попе тоже получила. Молодец он, все-таки. Так доходчиво все расписал,да с фотографиями) Бери и выполняй, что я сегодня уже и сделала.

[Нина47]

М-м-м-м какие у тебя бутербродики аппетитные!

[ezther]

кому еще моНтирjвки ? вот, подборка моей....нашла в "В контакте" чудную группу, где и Брин сидит...- и утащила кучку "плакатиков" , отсюда http://vk.com/secrets_figure

И еще там были высказывания типа
"Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должен быть, это ты сейчас."

Ну и честная отговорочка -
"У тебя есть мечта? - Да, похудеть! - А чего не худеешь? - А как же жить тогда без мечты?"

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Kartinka]

Ух ты... классная группа!

[mamaptica]

смеемся вместе с мужем)) Как все справедливо)))