Записки стройнеющей Еленки

[Елена Прекрасная_]

Девочки, привет!

Могу поразмышлять вслух почему я переедаю.
Все постепенно началось лет 10 назад, я заканчивала второй университет и мне сложно давалось написание дипломного проекта.
Мало было сведений по теме диплома, нервничала. Потихоньку стала заедать.
Вес тогда был 72 кг примерно.
в 14 году переехала в СПб, я была домашним ребенком и не жила до переезда в СПБ самостоятельно. Устроилась на работу, был кризис, зп сократили и получилось так, что денег было совсем немного, только на съем и еду.
В итоге спасал оптимизм, любовь к городу.
Потом на работе требования росли, задач все больше становилось.
В ипотеке я оказалась и параллельно съем.
И надо было копить на ремонт квартиры/мебель.

к моменту переезда я уже словила невралгию, вроде даже есть уже в этом дневнике упоминанию об этом.
и потом я оказалась в финансовой яме.
Почти все средства уходили на ипотеку, кредит на ремонт и мебель.
Из этого я всего выбралась, выплыла. Сейчас осталась ипотека только.
Не такая уж большая сумма там осталась. Я подуспокоилась.
Сейчас идет такой процесс - вот вчера была в вайлберис, заказала платья, все малы.
и что я сразу сделала? я купила мороженое большое и съела его на ночь.
то есть мое недовольство собой ведет к зажорам.
Надо избавляться от зажоров ,связанных с недовольством собой.
Вижу же второй подбородок и мне он не нравится.
Я все понимаю, но не понимаю, что мне сделать, чтобы не было этого обжорства.

[Metelica]

Держись

[ezther]

Могу поразмышлять вслух почему я переедаю.

ЭЭЭЭЭ... то,что ты описала не переедание, а псих.срывы и именно ЗАЕдание чего-то ,что гложет,быстрый способ сделать себе хорошо. Выгоняй из себя обиженную девочку, впусти пофигизму... У тебя, такой самостоятельной и уже так многого достигнувшей есть новый ПЛАН-цель и ты должна их достигнуть.
Переедаю Я ,кот миску салата может слизнуть или пару куриных ног... А, ЧО , по ДД можно и аж нужно

Сейчас идет такой процесс - вот вчера была в вайлберис, заказала платья, все малы.

Ну и что ??? Причем тут ты ??? Где и кто их шьет ? Китай-Пакистан и тп маломерки ? ? На мне бюстгалттеры новые не сходятся(по обьему под грудью), приходится покупать на пару размеров больше, а вот старые из запасов сходятся... Сейчас все делают ИНАЧЕ и чаще хуже, те надо не себя винить, а ...ИХ. Ну были малы эти платья, зато примерила и поняла нужна такая модель/расцветка или нет. Если нравится, значит закажешь бОльший размер...

и что я сразу сделала? я купила мороженое большое и съела его на ночь.
то есть мое недовольство собой ведет к зажорам.

А ты тут не при чем...как я выше пояснила... Тебе больше надо с народом общаться , сливать самокопания с недовольствами, слушать что в ответ скажут. Ты уже на Форуме и это частично делаешь. Вот принеслась бы домой и написала бы нам какие производители мерзавцы и как ткань экономят
А про мороженое - это ж не по 3р в день ты так психи лечишь ? Ну, сьела, число ккал посмотрела и прикинула вылезла ли из "бюджета", на сл день-два поела побольше белка и погуляла. И конечно осознала,что если так будет продолжаться ,то придется еще на размер больше платье заказать...и уже по твоей вине.... Оно тебе надо ?

Я все понимаю, но не понимаю, что мне сделать, чтобы не было этого обжорства.

Тут надо только с головой самой работать если никого рядом нет,кто мозги прочистит/пенделя вовремя даст. Ну начнешь строгую ДД, так и на ней срыв от чего-то может быть, тк природа его ВНЕ твоего рациона.
Если веришь в дефицит калорий,то может заложить в свой рацион некий запасик, кот даст возможность срываться,но ... оставаться в норме калорий ? И позаписывай причины срывов, явно на сл день сможешь их себе пояснить( как я выше с платьями) и в сл раз спокойнее переживешь.
Короче - пофигизм и помнить про ЦЕЛЬ тебе в помощь !
А про 2й подбородок - телефон надо учиться использовать вниз не глядя, упры поделать типа "уродливая гримаса" из Бодифлекса /Грир Чайлдс . Я скручиваняи делаю и шея вовлечена в процесс,тоже помогает.Место сложное, нам возрастным его особо трудно "лечить", но возможно все !

[ezther]

аля в тему - послала очередные фото своей местной подружке, кот тощей всегда была и она опять стала мне на мозги капать про то,что я ДОЛЖНА пробовать португальскую кухню и тп и тд... В отпуске надо наслаждаться , а не готовить Я ей в очередной раз пояснила свои взгляды на ЭТО(те что для меня наслаждение)+ что худею активно, она опять за свое...иди и ешь ! Ну и что... пришлось ей намекнуть,что "каждому свое" и что кто-то может в музей хоть раз в жизни сходит приезжая в др страну, а не только в ресторан или магазины... ?! Те ...иди и смотри
Быстро заткнулась Я ем глазами впечатления, она за ними не гоняется,набивает пузо... Эти разборки у нас постоянно Но зараза я знаю как ее усмирить на время и пользуюсь.
У меня есть цель, ПРУ К НЕЙ ! :girl_witch:

[ПростоТаня]

Надия - паровозик, который смог!
Лен, тут даже что-то говорить нет смысла, ты сама все знаешь:))) Нет жесткой мотивации - расслабляемся и нажираем килошки. Нужно её искать

[Елена Прекрасная_]

Девочки, привет!
Выходные были активные, что с утра я вставала крайне плохо.
Шагов много исхожено) в субботу гуляла в сандалиях - удобных, кожаных ,но натерла в итоге себе мозоли на подошве ног и на пальцах. теперь хожу в пластырях и крайне неудобно принимать душ с мозолями, которые лопнули и обнажили мясо.
а еще у меня печаль, появилась аллергия на солнце и все руки покрыты сыпью, которая еще и почесывается. И шея постарадала.
Я с таким сталкивалась в прошлом году, но тогда было парочку прыщиков-волдырей, а в этом году обсыпало нещадно.
Я расстроилась. Куплю в аптеке против аллергии лекарство.

Но зараза я знаю как ее усмирить на время и пользуюсь.
У меня есть цель, ПРУ К НЕЙ !

да, быстро усмирила подругу))

Ну и что ??? Причем тут ты ??? Где и кто их шьет ? Китай-Пакистан и тп маломерки ? ? На мне бюстгалттеры новые не сходятся(по обьему под грудью), приходится покупать на пару размеров больше, а вот старые из запасов сходятся..

согласна. что старые почему-то в самый раз, хотя и не растянуты)

я кстати выбросила очередные джинсы))
а еще в субботу я гуляла в сарафане и в панталонах!
Это вещь, ничего себе не натерла)))

про вес кому-то жаловаться не хочу во внешней среде, только Вам)

[ПростоТаня]

Нам можно, мы свои:) Лен, очень сочувствую насчет мозолей, и больно и неприятно. Я уже полностью перешла на кроссовки, единственное чем не натираю

[ezther]

в субботу гуляла в сандалиях - удобных, кожаных ,но натерла в итоге себе мозоли

Я тоже натерла...надела кедики(только их и ношу, все прочее протерлось бы на камнях) на рр больше и над пяткой волдырь получила+лопнул. Пластырь был, налепила, но поздно+ пекло-мокрая вся ходишь Лечу любимым индийским травяным кремчиком "Боро плюс" от всех напастей , кот из СПб привезла, все изьяны им мажу - ранки,сгоревшие части.

а еще у меня печаль, появилась аллергия на солнце Я расстроилась. Куплю в аптеке против аллергии лекарство.

А защитой пользуешься каждый день хоть с фактором 30 ?

согласна. что старые почему-то в самый раз, хотя и не растянуты)

Покупала платьЯЯЯ икс-икс Эльные и тебя вспоминала ,заедать не стала, лишь воды напилась чтобы потом сильнее слиться. В этот климате как младенец, сорри, пьешь и писаешь... Но тк роскошные туалеты на каждом шагу, в каждом супермаркете и скверике, то гл проблема решена. Обожаю Португалию и за это ! Честно, проблема ж в путешествиях...

я гуляла в сарафане и в панталонах!
Это вещь, ничего себе не натерла)))

А в пекло в них не пропотеешь ?

[Елена Прекрасная_]

Панталоны хбшка ,поэтому было комфортно))

боро плюс мною забыт был, но он же хороший, надо купить)
Защитой я пользуюсь, даже +50 спф ,так как кожа чувствительная очень.

и над пяткой волдырь получила+лопнул.

ну вот((


у меня еще печаль) кроссовки красивые прохудились.
под дождт попала и промокли ноги, посмотрела и где-то есть видимо дырочки, но их не очень видно.
пришлось заказывать еще одну пару кроссовок, чтобы были на замену.
Я хочу много кроссовок))) Пока мечтаю и медленно стремлюсь к этому.

лишь воды напилась чтобы потом сильнее слиться. В этот климате как младенец, сорри, пьешь и писаешь...

шикарно)))

[ПростоТаня]

Лена, у меня в этом сезоне 6 пар образовалось:) Но белые с оранжевым все же забракую, неудобные они какие-то и на ноге так себе смотрятся... Так что придется искать себе оранжевые джинсы:)))))))))))))) Потому как рюкзак прижился и мне нравится цвет