Ириш!!! ты эта.... лучше переспать, чем..перепить!!!
и кто же ночью взвешивается????
значится так - фуро.всякую бяку - не пьем!!!! выкидываем нахвиг!!!
из жидкости - все очень просто - читай первоисточник:
утром - натощак , за полчаса до еды!!! теплой, без газа слабосоленой минералки ( вечером в стакан налила, ложечкой размешала, на столике или табуреточке возле кровати оставила)..проснулась - прямо рукой достала и..практически лежа выпила!!! можно глазки прикрыть и еще минуток 5-10 спокойно полежать.... потом - ручки все, пальчики 9и на ножках потом) размяла, животик помассировала, животиком подышала, потянулась - все, можно вставать...
позавтракать - в течении 1 часа после подъема!!!
через 2 часа после завтрака - еще стакан водичики
за полчаса перед обедом - 1 ст.воды - лучше тоже минералки
за полчаса перед ужином - еще 1 ст. воды
вот тебе уже 1 л.чистой воды
а в промежутках - я бы все же советовала зеленый чай - 1-2 стакан, 1 ст. каркаде (вечером - не надо...), 1-2 ст.цикория ( я купила в магазине растворимый..аж капучино!!!)....вот тебе еще 1 литр!!!
и лучше после 19.00 воду не пить...а вот стакан кефирчика, за 1 час до сна - это да..
Ириш!!! ты же знаешь... я это... хоть сама и того...но плохого не посоветую
