06.04 ЧБ
ЗАВТРАК
0,6л кофе+м+с, дю-хлеб с печеночным паштетом+помидорка (о ужас, только щас обнаружила, что я утром ЧЮ с БО перепутала и кекс годжи)
2-й ЗАВТРАК
снимала пробу, подбирая соотношение специй на свой салат из огурцов с морковью по-корейски, брусочков 5-6 наверно съела, С.Пелегрино 100г запила
ОБЕД
0,5 чая, 200г запеченой телятины+1 ст.л. кетчупа+1 пластинка сыра Президент 7,5%
УЖИН
0,5 чая+м+с, кура-гриль без кожи, 2 "коровки"
Ходила с утра час, мышцы накачала для 100-граммового привеса в вс.

07.04 БО
ЗАВТРАК
0,6л кофе+м+с, дю-хлеб с печеночным паштетом и огурцами из салата, кекс годжи со сгущенкой
2-й ЗАВТРАК
0,3л кефира 0%
ОБЕД
0,4л колы, овощи из пароварки (цв.капуста, брокколи, кабачок, тыква), 1 огурчик и помидорка соленые, немного куры-гриль.
УЖИН
0,5л чая+м+с, кура-гриль, ложка огурцового салата, 2 "коровки"
Ходьба 20 минут+около часа в бассейне болталась.

Кстати, мне, как человеку с часто немного пониженным давлением, судя по книге Дюкана, показано подсаливание пищи и ограничение на воду в 1,5 литра...

итак, вес стоит.
Ну разве это не плато?

грузчики вынесли 400 грамм. Видимо, испугались, что я буду бить организму новой атакой

С отвесиком, Настена.

С отвесом, Зайка!

Спасибо, Леночка и Аришенька!
Только надолго ли он, отвес этот...

С отвесом, Настя! Ничего, постоит и дальше пойдет. Я тоже сначала на 74 застряла, теперь 71-72. Встану надолго наверное

кстати да, у меня тоже на этих цифрах затор был.
И мы с тобой с одного веса начали. Правда, 78 на моих весах в день начала диеты - скорее случайность, т.к. в течении года стабильно было 80 +/- 0,5 кг.

08.04 ЧБ

ЗАВТРАК
0,3 кефира и 2 ст.л. овс. отрубей
2-й ЗАВТРАК
0,2 Перье, 2 яйца с паштетом, запеканка
ОБЕД
0,5 кофе+м+с, 200г куриного филе, запеканка с вар.сгущ.,
УЖИН
0,5 чая+м+с, голень индюшки, запеканка с "коровкой".
Ходьба 20 минут, обруч 10 минут