Наташ, на том сайте выбирать, а потом на ютубе через поиск. Надо тваво мальчика попробовать)))

Лови мальчика http://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k
Там разминка сначала 7-минутная под электронные барабаны, а дальше уже более латнистые мелодии пойдут.
Мне вот не нравится двигаться под музыку, которая не вызывает положительных эмоций. Я звук убираю на разминке и что-нибудь любое мне запускаю Сейчас учу пляски с 13-й минутки. С 18.46 - две любимые
А вот эту девочку выучила уже и спокойно пляшу. Ну, окромя последних вихляний - тяжеловато http://www.youtube.com/watch?v=TymN9j_RqFs

Натик, я только что трюфеля приготовила
Но, кажись с эритролом переборщила, или еще к его вкусу не привыкла
Получились у меня знатные шоколадинки с ментолом
Вкус интересный, но много не съешь.
С фитпарадом было бы объедительно

Ух ты, Ната! Приветики! А ведь отличная идея, трам-пам-пам и вроде бы подвигался с задором попой покрутил и потренировался, мне нра Люблю я попой крутить танцевать

Птичка, так это специальные похудительные шоколадки получились, чтобы много не съесть
А ты сколько эритритола добавляла? У меня чуть меньше чайной ложки на один желток получается.
Мне крупинчатость-сахарность нравится - жуть
А к привкусу уже привыкла
Птичка, ты в следующий раз с апельсиновой цедрой сделай - это бомба
Честно скажу: делаю эти конфетки, когда четко понимаю, что безумно хочу конфет, вот хочу и баста. А просто так стараюсь не употреблять.
Правда, весу моему все равно, ем я или не ем конфеты, делаю или не делаю зарядку
Сегодня твою огненную водичку сбираюсь намешать. Лимонад я люблю, и делала несколько раз на дюете. Водочку как-то не понимаю, но ради дела - отчего бы не хряпнуть


Урррррааа!
Аленка со мной попой крутить будет
И правда, мне тоже нравится. Это весело.
Правда, танцор из меня...
Когда в начальной школе ходила на кружок танцев, меня всегда в последний ряд ставили, чтобы картину не портила

Докладаю.
Ноги-попа почти не болят сегодня. Правда, программу без помарок все-таки не осилила. На последнем упражнении нога просто отказывается нормально работать - делала паузу, чтобы малек потянуть мышцы, и продолжала в своем темпе
Питалась по меню обычного БО (курица, болгарский перец, сырники, кабачковое варенье и куриные голяшки). Но вот в чем проблема. В который раз замечаю, что даже через пару часов после тренировки аппетит вялый или нормальный, а вот часов через пять.... мама дорогая
Идеально в этом случае тренироваться с утра, чтобы пантагрюэлить где-нибудь в обед, но это нереально. Видимо, придется тренировки по возможности на попозже откладывать, авось от голода просыпаться не буду

Да-да, спорту время, еде час!

Блииииин, Натуся
У тебя в рецепте написано 1 ст. ложка!!!!!!
Я столько и добавила
Вот еще думаю, не многова-то ли эритрола
Неее, Натик написала столовую- значит столовую

Мдаааа....
Танюша, прости безобразницу невнимательную
Птичка, ты аккуратнее с изомальтом. Для меня он грузчикопривлекательным оказался Готовила Юлину карамель на кефире. Так вот опытным путем выяснила, что мне ее можно только три чайные ложечки. Ежели больше съесть, то лучше из дома не отлучаться. А у кого-то и ощущения неприятные.

Да,Натусь, не страшно
Вот очень даже хорошо, трюфеля , которые у меня получились много не съешь- а как лакомство невиданное
Я вчера дочке конфетку давала- она сказала " старнаяяя она на вкус, дай еще!"
С изомальтом буду осторожна.