Оля, доброго дня. Очень рада гостям. Тем более многие девчонки с которыми я начинала ДД разбежались, кто новогодних праздников не выстоял, кто весенних, а кто и похудел уже))) Поэтому у меня в дневнике пустовато стало, да и сама редко забегаю.
Но сейчас поняла, что ежедневные отчетики стимулируют, поэтому буду стараться отчитываться и себя самоорганизовывать.

Буду тебя контролировать А ты меня! Со мной построже надо

Договорились!!!
Блин нужна Школа стюардесс что ли))))

А вес на сегодня 63,8 кг 300 гр долой.
Я расчитала, что мне нужно сбрасывать по 300 гр каждый день, что б к следующему четвергу увидеть на весах 62 кг. Блин, не реально как-то((( Если учесть что я за неделю могу столько не сбросить) Но буду стараться..
З - кофе
Об. - курогрудь с макаронами (макароны диетические из кук.крахмала 2 ст. ложки)
Уж. - омлет с курогрудью
Я вот сегодня не съела отруби на завтрак, на работе их нет, вот думаю можно ли их вечером употребить или все таки не стоит....

Привет, Аня
Соглашусь полностью поддержка и пинки, в нашем деле, вещь незаменимая
По поводу отрубей вечером... Можешь дать привес, но это меньшая проблема, по сравнению с отсутствием "грузчиков". Все таки отруби нужны именно для нормализации работы кишечника
И не надо так переживать из за веса! Ты проделала огромную работу! 10 кг это много и естественно, что последние кегешки уходят тяжелее. Я знаю, как ты устала, как раздражает, это "стояние" вокруг одного веса, НО это нужно, просто, пережить и когда "организме" надоест вредничать ты просто скатишься к заветной циферке
Посмотри на объёмы возможно вес стоит, а они тают

Анютка! Где отчет ежедневный?

Тоня, доброе утро. Отчеты ежедневные на выходных не получаются.
Отчитываюсь сегодня.
Я в шоке!!!!!!!!! Сегодня весы показали 65,8!!!!!
Не могу понять откуда?!!!! В субботу было 63,7, вчера не взвешивалась, а сегодня, кошмар....
Нарушения были, ела мороженое, черешню, и творожок проскочил 5%.
Ну от куда могло взяться 2 кг?!!!!
Может у меня весы глючат, батарейки поменять нужно? Ну еще я вчера вечером пила много, может вода? Хотя 2 кг, сомнительно.... Я в боооольшой печали сегодня.
З- каша из ОО, кофе
Об. - салат с тунцом, творог 0%+йогурт
Уж - курогрудь + омлет

Я сегодня к обеду уже набегала 9,7 км)) Вот истина: дурная голова - ногам покоя не дает! Два раза пришлось бегать из офиса в банк и обратно))) Ну завтра отвес точно должен быть)))) Все 2 кг))))

Да ,Ань, даже если лишнего съел,но хорошо походил-отвес гарантирован Главное на ночь не накосячь и завтра ждем отвес

Тоня, меня весы сегодня утром так напугали, что я даже есть сегодня не хочу)))))