Оооо, поздравляю с таким отвесищем! Я еще троечку не вижу на весах!

Анютя, скоро увидишь!!! Я тебе обещаю!!! Только с пути не сходи! Анют, сделай график, будет наглядно видно, как дела идут)

А я не знаю как его делать!
Завтра не знаю как с едой быть! Послали на семинар
Нахрен бы он нужен был! Еще не известно на сколько часов это мероприятие. Представляю себя.... на перерыве достаю куриную ногу например и жую)))) У меня кекс еще остался, возьму с собой. Водички куплю. Че еще??
Сегодня на работе встретилась с девочкой, она за тот год скинула 20 кг.Я говорю, что не представляю себе что такое 20 кг!!! Она говорит, что их и представлять не нужно, просто надо их гнать и гнать))) Она не придерживается конкретной диеты, так общие рекомендации и тренажерный зал. Кстати, она на 1,5 мес уезжала в Грузию, говорит ела там почти одно мясо, похудела еще на 4 кг!

Ань, купи питьевого йогурта или кефира, кексом заешь, домой приедешь куроногу съешь Сделай расстегай или мегачебурек. Никто и не поймет, что ты на диете. Курицу, конечно, неудобно с собой брать. Даже, если в кафэшку пойдешь там найдешь поди или гриль или на пару овощи, например, запеченное мясо. Так что не переживай, найдешь выход!

Спасибо, придумаю что-нибудь))

Сегодня без изменений. Но я не сильно расстроилась, тато "троечку" удержала. Вчера был день белых белков, допы не ела, только тремя крабовыми палками согрешила, они - не белый белок. Вчера мне тяжко было, был 2-й день без овощей, ктомуже сухая курогрудь и вареные яйца( БЕЕЕЕее

Все! курица мне надоела и захотелось выпечки. Так хочется не пустой чай пить, а с чем-нибудь вкусненьким, а то депрессняк нападает, особенно когда вокруг хрустят все!
После вчерашнего ЧББ такая слабость с утра... Во рту сухость... Мозг тупит... Все-таки белые белки тяжеловаты...
Не смотря на слабость на работу пешком пошла - 40 минут интенсивной ходьбы, прошлась - пришла в себя маленько)
Сейчас на работу пришла, быстрей Фруттис 0,1 съела клубничный, был у меня тут заныкан) хоть углеводиков каких-нибудь, а то голова совсем не сображает.
Сегодня 3/3 ЧБ.
В меню:
творог с отрубями
йогурт Фруттис 0,1
окорочек гриль с яичницой из 2 яиц
крабопалки
кола (пепси так и нет в продаже, зато появилась американская кола лайт 0,33 ж/б, надо попробовать, что за фигня)
ужин еще не придумала

завтра будет огурец!!!

по нулям - тож новости

Сашуль, все ок. Завтра отвес думаю. За стойкость и страдания с ЧБ. Съешь самый вкусный огурец!!!

У меня сегодня +500(
Вот так Вчера у меня был ОООчень большой стресс, он и сегодня никуда не ушел, но сегодня я его запивать и заедать не собираюсь. Нажралась вчера на ночь всего, незапрещенного, правда, но все-таки! Была совсем не голодная, на работе в 17-30 перекусила, дома в ход все пошло, съела оставленный на завтра на перекус кусочек курицы, готовила на завтра сырники - съела половину, и печень по-строгановски - тоже поела. Запила все это бокалом сухаря. Подумала, что не каждый день мы становимся свободными, как птица в полете, пошла купила 2 банки пива и выпила! Вот так. Я этой свободы давно уже хотела, двигалась в этом направлении и вот вчера получила. Хотя это и была моя инициатива, все равно неприятно и грустно очень
Потом не спала еще всю ночь, переживала, причем больше за него...

Все сегодня новая жизнь, беру новый курс на счастье) Теперь мне никто не помешает худеть

Саша ну это водичка . у меня сухарь два дня стоит . потом уходит .
ты мужа выпроводила ?