Приветик! Попробую,может дневничок мне поможет и поддержка дюканочек А тебе желаю быть всегда такой же красивой,целеустремлённой,позитивной и огромного здоровья

Всем,доброго времени суток! Сегодня у меня -1кг700г(вес 86.6) плывём дальше
Сегодня воскресение,а значит завтра рабочий день,нужно как следует подготовиться (на дня три хотя бы),что бы не сорваться
В планах желе из кифира,филе жареное(филе+сода+крахмал+уксус,соль,приправа),фрикадельки(всё из того же филе) в томатном кетчупе собственного производства из пасты,ну и наверно что-нибудь из сладкого или сырники,или запеканка творжная,ну вот вроде и всё
Всем желаю вкусных похуделок

Доброе утро! Поздравляю с успешным стартом! Терпения и сил, а также удачи, легкого и вкусного похудения

Всем,доброе утро! На весах сегодня отвес -100гр(и это после ЧБ),ну ничего плывём дальше.Сегодня последний день атаки.
Желаю всем хорошей недели и лёгких похуделок,хороших отвесов

Всем,доброго времени суток! Утром на весах-400гр
Сегодня у меня БО(наверно завтра на весах будет печалька),буду чередоваться 2/2
Всем приятного вечера

Всем,доброе утро Как и предполагала на весах+300
Помидорки оказались наверно жирненькие ,ну а если честно,то рыбка солёненькая на ужин дала о себе знать,ну ничего летим дальше
Всем,удачного дня

Всем,приветик! Вчера был ЧБ и на весах -200гр(86.2),не знаю радоваться или как?Надеюсь,что это уже жирок отваливается
Сегодня БО,получается чередование 1/1,летим дальше
Всех удачных похуделок!

Привет. Я стараюсь все, что может дать привес кушать до 15 часов. Попробуй мою тактику, может пригодится....

Наташенька,привет У меня не получается есть всё до 15 т.к я работаю с 8 до 17,обед у нас в 11,а от производства отрываться нельзя,вот и испытываю свою волю после 17,стараюсь кушать только белок,но стрессовые ситуации на работе требуют углей,вот и получается двойная пытка ,только на выходных могу о себе любимой позаботиться .Сейчас у меня маааленький отпуск на 6 дней ,вот уже оторвусь и в готовке,и в рационе,и в режиме,а так спасибо за совет,заходи ещё,буду рада

Всем,приветик На весах -600(85.6)
Вчера был БО,если можно так его назвать пару помидоров из овощей,а так же усиленная физ.нагрузка в виде копания картошки,надеюсь она сдвинула мой метаболизм,сегодня у меня ЧБ,постараюсь не нарушать,но может быть если чуточку допов ,не могу я без сладкого
Всем прятных похуделок