закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 439, 440, 441, 442, 443, 444, 445 ... 682

Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:00

Maroschka писал(а):Светик, ну да, я его сразу нашла, т.к. другое оборвалось. Я думала ты знаешь про продолжение. Я тебе и написала, что ножницы мне тяжелее даются :friends:


Не-а, не знала. Сейчас нечаянно наткнулась.
Ну я по наитию все правильно сделала, оказывается, а кошка была у меня в другом комплексе, который я после делаю.


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:13

пушистый бегемот писал(а):Не-а, не знала. Сейчас нечаянно наткнулась.
Ну я по наитию все правильно сделала, оказывается, а кошка была у меня в другом комплексе, который я после делаю.

А другое видео, с Корпан?
Ты видела ссылку, упражнения для рук, тоже от Ани
http://annavanlee.ru/index.php?option=c ... Itemid=105


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:15

Лена, да, с Корпан. Но мне она почему-то неприятна. Прямо отталкивает внешне...
Видео на руки не видела, сейчас поищу у Ани (ссылка не работает).


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:17

1 Прорабатываем плечи
2 Отжимания широким хватом
3 Отжимания узким хватом
4 Трицепс (с гантелями)
5 Красивые плечи (с гантелями)
6 Растяжение трицепса
7 Растяжение рук и плечевых суставов – «Троллейбус»
8 Руки
Ленусь, какое тебе понравилось?


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:22

пушистый бегемот писал(а):Лена, да, с Корпан. Но мне она почему-то неприятна. Прямо отталкивает внешне...
Видео на руки не видела, сейчас поищу у Ани (ссылка не работает).

вот вот, хотела услышать твоё мнение. Оно у нас совпало. Помнишь я тебе писала, что у меня в начале диеты БФ не пошёл, так я именно с Корпан делала :pardon:


пушистый бегемот писал(а):Ленусь, какое тебе понравилось?

Отжимания - это не моё.
Самые эффективные 1,4 и 5 :good: с гантелями


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:26

Спасибо, дорогая! Возьму на заметку :friends:


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:31

пушистый бегемот писал(а):Спасибо, дорогая! Возьму на заметку :friends:

:kiss2:
Их делать быстро, начинай с 10-15 раз, постепенно увеличивая. "Крылышки" вообще сейчас моя самая больная тема


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:33

Ленусь,глянь личку пазязя)


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:37

Иланит писал(а):Ленусь,глянь личку пазязя)

Уже ответила :victory:


Re: Maroschka дюканит!

15 мар 2013, 23:41

Maroschka писал(а):
Иланит писал(а):Ленусь,глянь личку пазязя)

Уже ответила :victory:

Изображение


Ответить

1 ... 439, 440, 441, 442, 443, 444, 445 ... 682