Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

Тирамису

Ksenofontia писал(а):

Привет, Машуль))) с отвесиками тебя))) и с весной))) скорее бы она до нас дошла)))

Привет Ксенечка!!! спасибо) какая у вас погода?
у нас уже 26 градусов тепла! сразу началось лето!

Ksenofontia · Атака c 28.02.12

Тирамису писал(а):

Ksenofontia писал(а):

Привет, Машуль))) с отвесиками тебя))) и с весной))) скорее бы она до нас дошла)))

Привет Ксенечка!!! спасибо) какая у вас погода?
у нас уже 26 градусов тепла! сразу началось лето!

Ааааааааа))))))) какое счастье то...)))

А у нас кучи серозного бывшего снега, а сейчас не пойми чего, туман, ветер, дождь, слякоть, +3... фу какая гадость...

настенька123

Тирамису писал(а):

Всем привет! и хорошего дня! :tender:

Сегодня еще -400гр)) :Yahoo!:

Отчетик за неделю: итоговый вес 74,5 кг
С 02.04.-09.04. 75,4кг-74,5кг= минус 900гр
09.04.12 - ЧБ
Завтрак: 4 вареных перепелиных яйца, мс семга 70 гр, цикорий с молоком
обед: куриная грудка под йогуртом со специями, кефир, стебли сельдерея
перекус: желейный десертик
ужин: творог с кефиром, отруби

Вечером тренировка: аэробика,степ :training1:

Машуль приветик :friends:

-400гр это здорово
завтра будет еще больше - :smile3:

Zvezdochka

Маша, с отвесом тебя!!!! Так держать!!!

настенька123

Машуль привет дорогая :friends:

ты как?
давай выходи :smile3:

Тирамису

Привет всем)) не всегда успеваю ответить, такая загрузка!
Вес пока ждет)) 74,5кг)
Сегодня 10.04.12.- БО
завтрак: яичница (2 яйца, пол-помидора), творог с мацони
обед: салат (1 помидор, 2 огурца, укроп,кинза, сыр фета 12% (50гр), несколько вареных куриных шеек
перекус: стакан молока
ужин: кабачки из микроволновки с соусом (творог, кефир, отруби, специи, 1 огурец на терке)
перекус: желейный десертик

вечером - интервальная тренировка (степ чередуется с силовой) :training1:

Завтра контрольное взвешивание за месяц! :yu:

настенька123

Машуль с тремя месяцами !!! Дорогая мы с тобой крутяхи и стройняхи :friends:

Тирамису

Сегодня контрольное взвешивание за месяц: 77,8 - 74,5 = 3,3 кг. :dance4:

11.04.12. - ЧБ
завтрак: ДЮ-хлеб с паштетом из печени и икры трески, чай с молоком
обед: 2 куриные голяшки запеченые в духовке, 3 салатных листа, несколько веточек укропа и кинзы,чай с мятой
перекус: желейный десертик
перекус: вареное яйцо, бутербродик ДЮ-хлеб с паштетом из икры и печени трески, чай с молоком
ужин: творог с кефиром, куриная голяшка, вареные шейки, кусочек ДЮхлеба с паштетом

Вечером в 18:00 тренировка аэробика :training1:

Тирамису

настенька123 писал(а):

Машуль с тремя месяцами !!! Дорогая мы с тобой крутяхи и стройняхи :friends:

Настен!!! да мы стройняхи!!! ваще! супруг мой довоооольный! стал так пристально засматриваться (на меня :taunt:

) и работать еще бодрее)))
Вопщем все классно! но через 10 кг-шек точно придется покупать новый гардероб полностью! Уррааа! как раз лето будееет!!!
:party:

настенька123

Тирамису писал(а):

настенька123 писал(а):

Машуль с тремя месяцами !!! Дорогая мы с тобой крутяхи и стройняхи :friends:

Настен!!! да мы стройняхи!!! ваще! супруг мой довоооольный! стал так пристально засматриваться (на меня :taunt:

) и работать еще бодрее)))
Вопщем все классно! но через 10 кг-шек точно придется покупать новый гардероб полностью! Уррааа! как раз лето будееет!!!
:party:

Маш я в растройстве немного

встала на весы у подруги а они показывают 63 это утром после взвесилась дома 61.5

Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

Кто сейчас на форуме