закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 85

Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

09 апр 2012, 10:15

Ksenofontia писал(а):Привет, Машуль))) с отвесиками тебя))) и с весной))) скорее бы она до нас дошла)))


Привет Ксенечка!!! спасибо) какая у вас погода?
у нас уже 26 градусов тепла! сразу началось лето!


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

09 апр 2012, 14:30

Тирамису писал(а):
Ksenofontia писал(а):Привет, Машуль))) с отвесиками тебя))) и с весной))) скорее бы она до нас дошла)))


Привет Ксенечка!!! спасибо) какая у вас погода?
у нас уже 26 градусов тепла! сразу началось лето!

Ааааааааа))))))) какое счастье то...)))

А у нас кучи серозного бывшего снега, а сейчас не пойми чего, туман, ветер, дождь, слякоть, +3... фу какая гадость...


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

09 апр 2012, 16:52

Тирамису писал(а):Всем привет! и хорошего дня! :tender: :girl_in_love: :girl_pinkglassesf:
Сегодня еще -400гр)) :Yahoo!: :blum3: :girl_dance:
Отчетик за неделю: итоговый вес 74,5 кг
С 02.04.-09.04. 75,4кг-74,5кг= минус 900гр
09.04.12 - ЧБ
Завтрак: 4 вареных перепелиных яйца, мс семга 70 гр, цикорий с молоком
обед: куриная грудка под йогуртом со специями, кефир, стебли сельдерея
перекус: желейный десертик
ужин: творог с кефиром, отруби

Вечером тренировка: аэробика,степ :training1: :training1:

Машуль приветик :friends:
-400гр это здорово
завтра будет еще больше - :smile3:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

09 апр 2012, 18:59

Маша, с отвесом тебя!!!! Так держать!!!


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

10 апр 2012, 13:47

Машуль привет дорогая :friends:
ты как?
давай выходи :smile3: :yes4:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

10 апр 2012, 14:36

Привет всем)) не всегда успеваю ответить, такая загрузка!
Вес пока ждет)) 74,5кг)
Сегодня 10.04.12.- БО
завтрак: яичница (2 яйца, пол-помидора), творог с мацони
обед: салат (1 помидор, 2 огурца, укроп,кинза, сыр фета 12% (50гр), несколько вареных куриных шеек
перекус: стакан молока
ужин: кабачки из микроволновки с соусом (творог, кефир, отруби, специи, 1 огурец на терке)
перекус: желейный десертик

вечером - интервальная тренировка (степ чередуется с силовой) :training1:

Завтра контрольное взвешивание за месяц! :yu:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

11 апр 2012, 09:37

Машуль с тремя месяцами !!! Дорогая мы с тобой крутяхи и стройняхи :friends: :Rose:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

11 апр 2012, 09:54

Сегодня контрольное взвешивание за месяц: 77,8 - 74,5 = 3,3 кг. :dance4:
11.04.12. - ЧБ
завтрак: ДЮ-хлеб с паштетом из печени и икры трески, чай с молоком
обед: 2 куриные голяшки запеченые в духовке, 3 салатных листа, несколько веточек укропа и кинзы,чай с мятой
перекус: желейный десертик
перекус: вареное яйцо, бутербродик ДЮ-хлеб с паштетом из икры и печени трески, чай с молоком
ужин: творог с кефиром, куриная голяшка, вареные шейки, кусочек ДЮхлеба с паштетом


Вечером в 18:00 тренировка аэробика :training1:
Последний раз редактировалось Тирамису 11 апр 2012, 20:40, всего редактировалось 4 раз(а).


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

11 апр 2012, 10:11

настенька123 писал(а):Машуль с тремя месяцами !!! Дорогая мы с тобой крутяхи и стройняхи :friends: :Rose:


:Yahoo!: :Yahoo!: Настен!!! да мы стройняхи!!! ваще! супруг мой довоооольный! стал так пристально засматриваться (на меня :taunt: ) и работать еще бодрее)))
Вопщем все классно! но через 10 кг-шек точно придется покупать новый гардероб полностью! Уррааа! как раз лето будееет!!!
:party:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

11 апр 2012, 10:14

Тирамису писал(а):
настенька123 писал(а):Машуль с тремя месяцами !!! Дорогая мы с тобой крутяхи и стройняхи :friends: :Rose:


:Yahoo!: :Yahoo!: Настен!!! да мы стройняхи!!! ваще! супруг мой довоооольный! стал так пристально засматриваться (на меня :taunt: ) и работать еще бодрее)))
Вопщем все классно! но через 10 кг-шек точно придется покупать новый гардероб полностью! Уррааа! как раз лето будееет!!!
:party:

Маш я в растройстве немного :( встала на весы у подруги а они показывают 63 это утром после взвесилась дома 61.5


Ответить

1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 85