Держуся!)))

[knemo]

А я ее и так никуда не пользую.
Из допов у меня вот сыр был или вот это лабане + ложка какао.
Иногда йогурт, стараюсь не в тот же день с сыром.
Колбаса 0,5% - тоже доп?

Я тока сегодня врубилась что можно всего два допа в сутки.

Колбаса не считается допом. Мясо и есть мясо. Я так думаю, бо часто ее жру.

Колбаса допом не считаетя... Ее вообще нельзя
Можно ветчину до 4% жирности. Теоретически - неограниченное количество. Однако, лично я ее пользую нечасто, поскольку там нехило крахмала и консервантов

[Jaine]

Ну да, это не колбаса, это пастрама, 0,5 жира. А с чем же бутеры есть, как не с ней?

[Леди]

пастраму 0,5% нельзя???!!! *в обмороке*

[Sandrin]

пастраму 0,5% нельзя???!!! *в обмороке*

Спокуха! Пастраму можно, без ограничений.))
А вот лабане... ну если только чуть-чуть, и то я бы не стала. А жарите вы все без масла совсем?

[Леди]

с 1 пшиком масла ПАМ - которое пшик 7 каллорий.

[Sandrin]

с 1 пшиком масла ПАМ - которое пшик 7 каллорий.

Не нада лабане...

[Sandrin]

Сегодня крахмальный день. Макаронки съела утром.

После макаронков утром, на весах -100. Впервые за два месяца не плюс.
Все пиры и крахмалистые срочно переношу на утро.

[knemo]

Сегодня крахмальный день. Макаронки съела утром.

После макаронков утром, на весах -100. Впервые за два месяца не плюс.
Все пиры и крахмалистые срочно переношу на утро.

Отлично!

[sofiyka71]

Привет Ира! Спасибо, очень приятно))) Я уверена, что скоро и мы полюбуемся на твое преображение))

Спасибо,Саша!!!
Но у меня вес очень медленно будет уходить(с гормонами щитовидки проблема)! Я знаю, и готова к этому! Но очень надеюсь на лучшее! И поддержку!

[Sandrin]

Привет Ира! Спасибо, очень приятно))) Я уверена, что скоро и мы полюбуемся на твое преображение))

Спасибо,Саша!!!
Но у меня вес очень медленно будет уходить(с гормонами щитовидки проблема)! Я знаю, и готова к этому! Но очень надеюсь на лучшее! И поддержку!

Ну и пусть медленно, зато верно. Главное, что ты об этом знаешь и готова терпеливо менять прошлое питание на дюеду)))
А результаты обязательно будут.