Диетическое жизнеописание.

[natalya2010]

Антон! Класс! Вообще два разных человека! Помолодел 100 %!!!

[Mikosevaar]

Седня взвесился уже 83 кг ровно, вот стоит сесть на белочки и вес уходит.

[alias]

АФИГЕННО!!!! Антон, я за тебя так рада
Ты просто умничка, и не фиг-то там и животик остался По сравнению с тем что было, это мелочи жизни и уйдет все.
Еще раз поздравляю

[Mikosevaar]

Да уж ушло 700 грамм за день.
Вчера я скушал:
08:50 - "Хитро суп"
12:00 - 0.5 кифира 1% и отруби
15:00 - несколько кусочков балыка и жареной куриной грудки
21:00 - 4 небольших кусочка вырезки.

В течении дня было выпито 7 чашек чая, пол литра мениралки и литр колы лайт.

Но думаю это вода задержавшаяся со времен "Шаловливой недели" ушла вот и 700 грамиков тютю.

[ВЕЗУНЧИК]

Что такое - "Хитро-суп"? Или уже было здесь, а я пропустила?

[Mikosevaar]

Берется 4 куриные грудки.
Из 2х варим бульон.
2 другие превращаем в фарш с лучком и зеленью.

В бульон не забываем в конце, на 5 минут положить Букет Гарни
Потом начиняем бульон фрикадельками.
А так же мелко шинкуем грубку из которой варили бульон и туда же его.
Снимаем с плиты.
И кидаем пару шипоток крупно рубленой кинзы и укропа.

Отвариваем несколько яиц в крутую. И охлождаем их.

В тарелку мелко нарубить яйцо.
И несколько половников бульона м фрикадельками и мяском.
Можно еще зелени добавить.
Еще можно добавлять арезаной кубиками нежирной ветчины.

В ОБЩЕМ КАК ТО ТАК.

[natalya2010]

Антон, а что за Букет такой? Гарни.

[Mikosevaar]

http://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%F3%EA% ... 0%F0%ED%E8

[big-dandelion]

Антон, мои поздравления! До цели совсем немного осталось...

З.Ы. супец с травами тоже взяла на заметку.

[Mikosevaar]

Это не супец с травами.

Букет Гарни кидают на 5 минут, когда варят бульон, в самом конце.
Потом его вынимают и сушат.
Использовать 1 букет можно 3 раза.

Просто я люблю зелень и е обычно давольно много кладу в еду.
Больше всего люблю Кинзу, второй по любиности Укроп.
Петрушку не очень люблю, она жесткая.

Но супчик очень даже питательный и прикольный.

Кстати:
Чтобы было вкуснее бульон можно варить из диетический бедер, главное без кожи. Мясо бедра в вареном виде гораздо вкуснее чем грудка.
А из фрикадельки из гружки как раз очень неплохие.

Если бульон получился жирным, то даем ему остыть, потом ставим его в холодльник и собираем застывший жирок ложкой.