хвалю,что не ела торт
а насчет веса-у меня тоже бывает...если отхожу от диеты-вес вырос,а потом неделю сгоняю

всем привет.
утром весы показали 96.5 кг
это наименьший результат с начала диеты. и это я вчера первый раз за всё время поела макарон хотя на лестнице ведь можно, только не в этот день.
завтра хочу сдать анализы и попросить справку для тренаж.зала... смогу ездить туда с утра, сразу как отвожу ребёнка в школу...
а ещё я делала грудку по тому рецепту что выставляла пару дней назад, девы-это таааак вкусно... улетело в момент и все домашние заценили

Фаина, как успехи сегодня?

привет, спасибо что не забываешь
изменений нет, вес такой же как и вчера. но я не расстраиваюсь, лучше отвес в 100-200 г каждые 2-3 дня, чем привес

И правильно, расстраиваться не надо только вперед!

Привет!
Поздравляю с наименьшим весом и желаю каждую неделю устанавливать новые рекорды минимума
Умничка!
Не знаю,может завтра у меня тоже будет минимум

я сегодня нарушала, так что вряд ле завтра будет отвес

Всем доброго утра
как и ожидалось вес без изменений.
на завтрак была рыба хек, на обед хочу пожарить курогрудь и помидорно огуречный салатик. на перекусы йогурт с фруктами+ ОО+семена Чиа. ужин пока не придумался

Привет, нарушалка
На ужин придумай что-то белковое

Фаина, доброе утро.
Ну зачем же ты нарушаешь?! Это же шаг назад.
На ужин да, делай что-то белковое.
Хорошего дня!