Ну...тут еще и стабильность поступления НУЖНОГО жира нужна Попей любимое Брином льняное масло...+естессссно...зарядочку к нему

фу, не хочу масло
я семечки льняные каждый день в салат добавляю.
и зарядочку каждое утро делаю!
жду-не дождусь когда отважусь на утреннюю пробежку. Уже светло, но как то холодно...а уж про ветер я молчу...

фу не фу, но... из личного опыта - ЭТО Семечки не то..те их тонну надо слопать...
Ну и утренняя зарядочка, увы, лишь мотив побудительный, а тебе вечером надо себе наподдать...за все на попе просижОнное ...
Хи-хи, накидада всем ЦУ и пошла с Дебби помучаюсь, нашла у нее несколько старых программ с акцентом на руки ,где она и на 50й минуте гантелю хватает и вот, изучаю их ценность на себе. Люблю я ее - только с ней так приятно получается отзаниматься,те польза вдвойне
Ищи своих везде... они есть,но прячутся иногда...

а ещё я боюсь его, т.к. знаю, что оно очень капризное в хранении и при несоблюдении должных мер становится чуть ли не ядовитым.
А у нас же продукт пока до потребителя дойдет....и на морозе в фуре где-нибудь постоит и на солнышке погреется и на витрине под лампой...
насиженное я теперь выгуливаю вечером культурно-духовно...не хочу вечером заниматься
я сейчас определила для себя комфортный режим жизни и мне хорошо

КХМ-КХМММММММММММ "аполитично рассуждаешь "(с) , вообще-то как раз и рекомендуется из этой зоны выскочить,чтобы ...быть-стать НОВОЙ собой...

трямс) мне кажется слово комфортный в данном контексте звучит как удобный распорядок дня. Т.е. вечером удобно заниматься броидлками. Хотя может я и ошибаюсь.

не согласна! от того, что я буду делать то, что не хочу ничего путного не выйдет. Дискомфорт и неудовлетворённость пользы не принесут. Будь то питание, спорт и социальная/личная жизнь.
Чтобы стать-быть новой достаточно что-то изменить. И это можно изменить в лучшую сторону не выходя из зоны комфорта!
всё верно сейчас я получаю удовольствие, у меня хорошее настроение и масса позитивных эмоций. Я не хочу проводить вечер в обнимку с гантелей в ущерб чему то, если могу сделать это утром пока всё (город, друзья..и т.д.) спит без ущерба для себя и своих интересов. По поводу эффективности утренних/дневных/вечерних тренировок врачи-учёные-спортсмены так до сих пор и не пришли к единому мнению и ничего не доказали. А лично у меня энергии в 6 утра гораздо больше, нежели в 8 вечера после офисного дня

Как хорошо, что мы ФФсе такие разные!!!

Привет, Марусик!

привет, Наташик!
с пятницей!
а я сегодня уже с утра нагулялась, чёта устала на метро проехалась, 10 минут там прошлась, 10 - сям, документы в посольство отдала, визу оплатила, евры купила ...и видать поспешила он всё падает и падает...до работы еле доехала ноги отваливаются, хоть и в удобной обуви была и расстояния тьфу...не поняла чо это меня так нахлабучило...
а маме печенька-макарунка вчера понравилась, кстати я как и обещала - сама есть не стала, всё в дом

- умничка))) Хорошей пятницы и предстоящих выходных!!!!