Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

[Забава Путятична]

Я сейчас читаю Сашу Козлову-тоже очень нравится!

Саня - это уникум я ее обожаю))

[Mymink]

Чередование 3 месяца получилось, на месяц меньше, чем Дюкан мне посчитал. Не нарушала совсем, максимум - могла по ДОПам перебрать норму, их никогда не ограничивала.

примерная дюшка. Раньше многие строго дюканили, а сейчас читаешь...у новеньких срывы прямо на атаке и дальше. Понятно что не серьезное отношение и не на долго они тут.

[Забава Путятична]

Чередование 3 месяца получилось, на месяц меньше, чем Дюкан мне посчитал. Не нарушала совсем, максимум - могла по ДОПам перебрать норму, их никогда не ограничивала.

примерная дюшка. Раньше многие строго дюканили, а сейчас читаешь...у новеньких срывы прямо на атаке и дальше. Понятно что не серьезное отношение и не на долго они тут.

Вика, иду изучать твой дневник!!!

[Fleur]

Доброе утро, девочки! Сегодня 62,5 (-700), мои в один голос кричат, что уже хватит. А я не знаю даже: один раз гляну на себя в зеркало - все нравится, другой раз - нет, еще парочку килошек можно скинуть . Но хлеба второй кусок все равно ввожу, пока буду стараться бутербродничать в первой половине дня.

-ну и хорошо! Берегите теперь их)

Оксан, если бы знать еще как! Чистят зубы дети два раза в день, молоко в меню регулярно. Катя, правда, в садике питается, в основном, но их неплохо кормят. А зубы все равно портятся. Заказала кальций с айхерба, пропьем курс. Не повредит - у нее как раз постоянные зубки на подходе.

- не переживай, ты молодец, не нарушаешь, так что все ок будет!

Оксан, я не то что нарушить, не могу придумать, чем попировать . Сегодня опять сделала Киндер-пингви, сижу кайфую, с такими десертами в нарушениях просто смысла нет.
А вообще знаю чего еще хочу - на неделе до жути хотелось зефира в шоколаде. И отдельно шоколада .

Какая ты умничка,люблю читать дневники добропорядочных дюканочек,понимаешь тогда ,что все реально и достижимо!Спасибо,что тыесть!ты меня ободряешь!Я сейчас читаю Сашу Козлову-тоже очень нравится!Но как тебе удалось Дюкана обогнать???

Спасибо большое, Лиля ! Знаешь, меня, наверное, спасло отсутствие весов , я только на замеры ориентировалась, так что прибавки и застои я просто не фиксировала, а поэтому и не нервничала из-за них. А когда весы все же купила, оказалось, что я уже в ПВ .
А так даже не сомневайся, все достижимо! У меня и мама тоже за три месяца дохудела до ПВ - у нее -15 кг. Даже несмотря на небольшие нарушения.
Кстати, я тоже Сашин дневничок частенько почитываю - просто кладезь нужной информации!

Саня - это уникум я ее обожаю))

примерная дюшка. Раньше многие строго дюканили, а сейчас читаешь...у новеньких срывы прямо на атаке и дальше. Понятно что не серьезное отношение и не на долго они тут.

Лиль, мне кажется, очень важен настрой! Я целый год себя пыталась заставить не есть после 18.00. Ага, на пару дней меня хватало. А тут решилась - и сделала. Хотя я слабачка, силы воли никакой Я считаю, если сразу пошли нарушения, то человек просто еще не готов.

Вика, иду изучать твой дневник!!!

Ой, Свет, боюсь ничего такого особенно умного ты там найдешь . Но заходи, конечно, всегда тебе рада!

По меню:
Завтрак
Отрубная каша с молоком (на 2 ст. л. ОО)
Перекус
Киндер-пингви (здесь порция на 2 ст. л. ОО, но делим с мамой, так что считаю как 1 ложку)
Обед
Овощное рагу со свининкой
Полдник
Груша
Доедаю адыгейский сыр
Ужин
Тоже будет овощное рагу, если оставят, а то неожиданно вкусное получилось .

[black_fiancee]

Викусь, похудеть еще успеешь всегда. Закрепись сначала, как следует!
И неплохо бы спорт добавить, фигура будет лучше становится и без диеты, при твоем нынешнем питании

[Mymink]

считаю, если сразу пошли нарушения, то человек просто еще не готов.

согласна. Все от головы. Вот собрать себя в кучку, настроиться серьезно и начать это самое сложное. Потом все катится спокойно как по рельсам. А если сразу не настроиться, то и будешь себе постоянные поблажки разрешать. А с нарушениями далеко не всем удается худеть
Хорошего дня

[Гугусик]

Вика привет!
С отвесом, умница!!!

А зубы все равно портятся.

- возможно , еще генетика. Если у тебя или мужа с ними есть проблемы, могут и у деток быть, тут просто следить и вовремя лечить.

Сегодня опять сделала Киндер-пингви, сижу кайфую, с такими десертами в нарушениях просто смысла нет.

- это да, но все равно тянет на запрещенку))

[Fleur]

Привет, девочки! Выходные уже практически закончились... как же хочется их обратно ! У нас все так же жарко, поэтому и вчера, и сегодня были на речке, а то с нашей изменчивой погодой нужно использовать любую возможность, чтобы искупаться.
Сегодня пировала - ела сырники со сгущенкой и зефир в шоколаде. И шоколадное мороженое. А на завтра планирую приготовить куриную грудку в йогуртово-чесночном соусе под сыром. Уже замариновала, завтра с утра буду запекать. Предвкушаю вкусный день).

Викусь, похудеть еще успеешь всегда. Закрепись сначала, как следует!
И неплохо бы спорт добавить, фигура будет лучше становится и без диеты, при твоем нынешнем питании

Оль, уже серьезно думаю над этим, пока изучаю теоретическую базу, так сказать . Попробовала себе комплекс тренировок подобрать на сайте "Твой тренер", теперь дело за малым - начать .

Хорошего дня

Спасибо, Лиля!

Если у тебя или мужа с ними есть проблемы, могут и у деток быть, тут просто следить и вовремя лечить.

Есть, Оксан, зубы у всех в семье неважные. Стараемся лечить своевременно.

[Fleur]

И, тада-ам-с. Фото в купальнике (вес 62,5), а заодно и потестила камеру на новом телефоне. Довольна всем, кроме купальника , его срочно нужно менять - старенький уже. Собственно, вот.

Это наша речка - Воронеж и городской пляж. Небольшой, уютный, с лягушатником для деток и даже с относительно чистой водой.








А самое интересное, что сын посмотрел на мою пятую точку в купальнике... и сказал: "Мама! Ну все хорошо, но ноги тебе все равно нужно подстройнить" . Не дают мне мои мужчины расслабиться .

[Mymink]

Ну вот чего к ногам придираешься если они замечательные? Он со своими ровестницами тебя сравнивает что ли? Отлично выглядишь