А вот кто-то грозился,что с этого форума никуда не уйдет и вот уже сколько времени я никого тут не вижу? АУ!!!!Америка,куда ты пропала?
А я меня муж опять в Хьюстоне и мы с дочкой одни.Такой кайф,готовить не почти не надо. Я теперь питаюсь по Брину и начала тренировки.Мне все нравится.Ем много и сытно.Но я с лета набрала аж 5 кг.Теперь надо опять приводить себя в форму.
Тань,ну появись уже!

К пятнице должна появиться. Мы с ней были на дивишническом слёте в Аризоне , только вернулись по домам... 17-го начинаем очередной заплыв, хотели раньше, но не получается, хотя по правде Таня и не отступала от Дюкана, даже в гостях придерживалась... А какая она тоненькая вы бы видели, говорю ей не надо уже худеть, только поддерживать, но у всех свои параметры комфорта.. так что Ждём Танюшу здесь...

Я тут, сейчас пойду все топики читать и просвещаться.

Планирую на этот раз начать с атаки и дальше уже если и отступать, то редко и только с бокалом вина. А пока ничего не получается.

Вчера так замечательно целый день следовала Дюкану. Вечером приехала к мужу - он по моей просьбе приготовил очень здоровый ужин и все по Дюкану. А потом бокал вина, другой, и сириал на десерт - снова слопала всю пачку. Утром решила, что все, начинаю новую жизнь - и тут муж-зараза подал завтрак, который он любовно приготовил, - яйца, картошка, мясо, сыр, все вкусно, но калорийно, к сожалению.

Понедельник праздник у нас, так что эти выходные у меня длинные, и уж постараюсь соблюдать как могу.

Олечка, мы с тобой выглядим почти одинаково, на тебе вес не виден, у тебя, наверное, действительно кость тяжелая. И вообще мы похожи - обе жгучие брюнетки одного роста :).

Привет,Танюша!
Нам Оля уже рассказала,что ты тонкая,как тростинка и ешь,как птичка! Так что,можешь даже нам и не рассказывать про свои обдираловки.Мы теперь тебе не верим!!! Почитай лучше Брина,мне по нему больше нравится питаться.Разнообразно и не голодно.И даже на сладкое не тянет

Точно , точно и фото я поставила в подтверждение в моём топике

Продолжаю саму себя кормить "завтраками" - типа завтра сажусь на строгую диету, начинаю ходить в джим и т.п. Но воз и ныне там.

Сегодня вес 57,5 кг, это на 600 гр. меньше со времени предыдущего взвешивания.

Спортом заниматься так и не начала, но однозначно планирую.

Продолжаю сидеть на полу-диете Дюкана :). На завтрак обычно дюкановская выпечка из отрубей без допов, на второй завтрак - какой-нибудь кусочек куриной грудки или куриного бедрышка. На обед - куриная грудка или бедрышко плюс овощи - цветная капуста, жареная в яйце, или какой зеленый салатик без заправки. На десерт дю-чизкейк, делаю на 4 дня, получается половина ст.ложки крахмала, т.е. половина Допа. Вечером пью несколько бокалов вина, но очень стараюсь сдерживаться в еде. Могу кусочек рыбки и немного йогурта со стивией или делаю себе пуддинг, но обезжиренный и обессахаренный и на молоке 30 ккал на чашку - то есть большая порция пол-кило пуддинга тянет всего на 200 ккал., а я стараюсь ее хотя бы на половину делить.

Вчера муж приезжал и готовил ужин - курица в яйце и сухарях, запеченная в духовке, и зеленый салат с сухариками и сыром и низкокалорийной заправкой. Из плохо получились сухарики и сыр, ну и заправка, наверное, была недюкановской. Но я съела тарелку, и все равно вес сегодня на 200 гр. ниже, чем вчера.

В выходные постараюсь не жрать, а в понедельник пойду в джим.

Вроде пока вес идет вниз без особых напрягов, так что, может, пока останусь на вот такой полу-диете, она у меня хорошо идет. Но если вес остановится, то буду думать.

Привет,Таня!
Я рада,что ты опять появилась на горизонте. Я тебя поддерживаю в том,что не надо тебе себя больше насиловать дюетой. То,как ты сейчас питаешься,вполне подходит под стабилизацию. Я думаю,что ты вполне можешь себе еще позволять сложные углеводы ввиде гречи,риса или макарон,хотя бы в обед или на завтрак.И уверяю тебя,что вес твой будет в норме. А если он вверх пойдет,то ты знаешь ,что делать.

Аленушка, спасибо! Мне бы хотелось примерно 2 кг потерять. Попробую без жесткой диеты, а там посмотрим. Ты права - я знаю, что делать, если вес вверх пойдет.

Я вот решила к тебе зайти,а тут тебя-то совсем и нету...
Напишу про права.В ГО не так много русских,как в Америке и в германии,поэтому можно сдавать либо на ангшийском ,либо на голландском. Я выбрала голландский,ибо с английским стал уже напряг...Я понимаю,что говорят,а вот сомой говорить на английском стало трудно.Постоянно леззет голландский.
Рассказала бы,как у тебя сейменая жизнь.Чем занимаешься? Куда ездили?
Да и фоток от тебя никак не дождешься.
И,чуть не забыла,с первым днем весны!